1 - Art Therapie a Mandala Magic: Dës Bicher kënnen den ieweschte Fridden bréngen
Et ass eng wuessend Zuel vu Stressrelief-fokusséierter Bicherverfaassung, déi sech fir erwuessene Publikum konzentréiert wéi an der Spillschoul, an ech perséinlech mengen, dësen Trend ass wonnerbar! Schon ier ech iwwer d'Fuerschung wousst datt Linken Mandalas a Mustere mat Absencen an Angst an negativ Stëmmung hunn, war ech frou, dësen Trend ze gesinn, well ech weess iwwer d'Virdeeler vun der Authentizitéit Aktivitéiten ( liesen dëst fir méi iwwer dës Fuerschung ), a beschneiden komplizéiert Musteren kënnen definitiv eng Authentizitéit aschreiwen. Ech hunn awer nach e bësse méi wäit gewaart virun dëser Iwwersiicht ze schreiwen, an Dir kënnt méi iwwer d' Recherche iwwer de Stress liesen d'Virdeeler vun der Mandala-Kënnen an aner Formen vun der Kunst . Déi drëtt Linn: dës Stressrelief Keeffer Bicher hunn d'Fuerschung souwéi d'Wuert vum Mound Zeeche fir ze weisen, datt se gutt sinn fir Stressrelief. Wéi kann een tëschent de Méiglechkeeten auswielen? Ech war frou, e puer Beispiller Bicher ze vergläichen an ech recommandéieren se all. Si sinn all mat Standardwaasser Säiten erstallt, déi eidel an enger Säit sinn, also Markéierer kënnen benotzt ginn fir eng Säit ouni Faarwen ze bléiwen op eng aner Bild; Dëst ass et och méi einfach, Äre fertige Produit ze féieren, wann Dir gewielt hutt. All e Buch huet awer verschidde Virdeeler an Nodeeler, also hëlleft dem Buch un Äre Besoinen ze passen. Hei sinn e puer vun de populäerste Stress Erléisungsstéck Bicher op dem Maart.
2 - De Mandala Coloring Book By Jim Gogarty (Grënnerin vum iHeartMandalas.com)
D'Mandala Coloring Book enthält 100 Mandala Faarfpost op Standardwaasser Säiten. D'Kënschtlerin Jim Gogarty, déi zanter 2005 Zeil Mandalas gewënscht huet, befaasst d'Symmetrie déi betraff ass, an denkt d'Erfahrung als geeschtegt a meditativ. All Mandalas gehéieren komplizéierter Muster a Formen, déi sech an d'Faarwe berouegen an entspanen kënnen, obwuel e puer Äert Aain nach méi wéi d'Ae verléieren, jee no der Perséinlechkeet. Dës Mandalien si manner detailléiert wéi anerer, awer nach ganz komplizéiert. Ech recommandéieren se fir déi, déi gär eng 10-20 Minuten Miniprofe fir all Mandala ze verbannen, awer wëll net op dësem Faarprozeechen ze schwéier sinn. Dës Mandalas kënnen méi séier wéi méiglech a méi kleng ginn, awer och mat grousser Detailer gefärbt ginn. Wat Dir leeft mat enger schéiner, eenzegaarteger Schafung, awer de Prozess selwer wäert eng engagéiert ginn.
Pros: Schéi Mandalas, kënnen an engem relativ kuerzem Sëtzen agefouert ginn
Contrôle: Sävende Sällen am ënnen vun der Säit maachen dës Mandalas méi approprite fir ze bleiwen am Buch wéi fir Framing, obwuel si aus dem Buch geschnidden kënne ginn.
3 - Balance: Angie's Extreme Stress Menders, Volume 1 By Angie Grace
Balance, vun Angie Grace, enthält 50 Mandala-Biller, awer d'Mandalas selwer sinn vill komplizéiert wéi d'Mandalas am The Mandala Coloring Book . Dëst kann ee pro oder eng Kon, jee no wat Dir sicht. Et wier méi schwéier schwiereg fir Stécker mat dësen Mandalas ze benotzen - e Feierwénkel ass néideg fir Markéierer, an Faarwen wäerte net hei gutt funktionéieren - mä d'Mandalas selwer kënne méi am Kader méi wäert sinn, a wäert Iech méi laang beschäftegt. (Dir kënnt Iech fannen, datt se eng Rubrik ofzeschléissen ënnert verschiddene Sessiounen, wann Dir keng Zäit méi laang Faarwen huet.) Wéi bei all Mandala-Billerbicher sinn e puer vun dësen Madalas méi attraktiv op Iech wéi anerer, awer si sinn ganz schéin, alles komplizéiert Muster involvéiert an all kann e wesentleche Stressrelief bréngen.
Pros: Et sinn keng Seitennummeren op de Säiten, dowéinst wäert d'Biller méi einfach sinn, wann Dir wëllt Är Produkt mat der Welt ze verteelen, oder einfach nëmmen als en Deel vum Ärem Alldag ze genéissen.
Mound: Et ginn manner Mandalas ugebueden, an dës Mandalas dauert méi laang wéi e puer, awer dat ass net onbedéngt eng "con" fir jiddereen.
4 - Stress manner Fënsteblümchen: Mosaic Patters By Adams Media
Stress manner Fënsteblümchen: Mosaesch Muster enthalen méi wéi 100 Säiten vu Faarfemodell. Dës Säiten sinn net Mandalas, mä d'Musterart ass ähnlech: symmetresch, strukturéiert Konzepter decken dës Säiten. Den Ënnerscheed ass datt se net a kreesfërmeg Muster arrangéiert sinn; Si fëllen déi ganz Säit. D'Designs sinn grouss genuch fir einfach Faarf, awer komplizéiert an ausféierlech genuch fir eng engagéiert Erfaassung ze kreéieren. Déi fäerdeg Produkter sinn schéin.
Pros: Dës Pläng sinn schéi a flott a faarweg a faarweg, schéi super. Si si grouss genuch fir einfach Faarf, awer detailléiert genuch ze lëschte fir ze faalen. De Pabeier ass och gutt.
Mound: Et ass manner Fuerschung iwwer d'Virdeeler vun de regelméisseg strukturéierte Fotoen wéi d'Mandalas ze koloréieren, an d'Mandalas hunn och méi Geschicht wéi eng berouegend Aktivitéit, well verschidde Leit kënnen méi op d'Mandala Buntbücher gezunn hunn. Dëst ass net onbedéngt eng "con," awer wéi anerer och aus perséinlechen Grënn vu Mandalas schŽieren.
5 - Stress manner Fënstelen: Paisley Muster By Adams Media
Stress manner Fënsteren: Paisley Patterns enthält och méi wéi 100 Säiten vun Designeren, awer dës Entworf méi schwéier erausfuerderen datt se méi kleng a méi detailléiert sinn - net all Stifte wäerte funktionnéieren an Kittchen an Ueleg Pastellen net nëtzlech sinn fir d ' Paisley Musteren, awer si kënnen benotzt ginn fir d'Backgrounds ze dekoréieren. Wéinst dësem wäert ech dëst Buch engem anere soen, deen méi vun enger Erausfuerderung an enger méi fokusséierter Aktivitéit wëllt, an een deen e schéine Resultat bréngt.
Pros: D'Designs sinn schéin, an d'Pappe ass gutt Qualitéit. Et ass méi wéi den Hannergrond fir d'Faarwen ze maachen, sou datt d'Paisley-Designs an engem Sëtzen Faarwen hunn an d'Hannergrondsfäegs konnt zu enger anerer Zäit fäerdeg sinn, wann Dir a manner vu enger Stëmmung méi no sichen ze konzentréieren wat Dir do fënns.
Mound: Well d'Muster méi kleng a méi detailléiert sinn, kënne se méi schwiereg ginn fir d'Faarf ze maachen, an dëst kann e bësse méi relax maachen fir e puer.