Trauer ass schwéier fir jonk, ma virun allem wann Dir BPD hutt
Awerlafen, och bekannt als Trauer, gëtt definéiert als en Satz vun Reaktiounen op e wesentleche Verlust. Während de Verloscht normalerweis de Verloscht vun enger beléifter Persoun befaasst, kann et och bezuelen op de Verloscht vun der Aarbecht, enger kierperlecher Fäegkeet, Besëtzer oder aner Evenementer.
Awerliewensléisung ass e komplexe Prozess, dee als normal ugesinn ass a kann duerch eng ënnerschiddlech emotional Reaktiounen, Verhalensreaktiounen an Gedanken begleet ginn.
Zum Beispill, am Laaf vun de Verschwörung, kënnt Dir Trauer, Wëssen a / oder Erliichterung erliewen. Dir kënnt och doriwwer den Drang fir sech vun anere Leit zréckzéien oder um soziale Betrib ze sichen.
Virun allem déi langweileg, iwwerwältegend oder datt Äre deegleche Liewen wierklech beaflosst ass als "komplizéiert Trauer" bezeechent een eng Bedingung, déi Therapie mat engem Gesondheetssektor professionnel brauch.
Awerliewend a Borderline Perséinlechkeetstrooss
Obwuel et vill Fuerschung an dësem Beräich gëtt, kënnen d'Leit mat der Bordnappe Perséinlechkeetstheorie (BPD), déi sech duerch eng intensiv Angscht viru Geriicht zeechent, kann theoretesch méi grouss Risiko fir komplizéiert Trauerung wéinst hir intensiv emotional Reaktiounen op d'Trennung vun de Lieblings.
Wann Dir BPD hutt, kënnt der Trauer méi intensiv sinn wann Dir e Frënd verléiert oder e Frënd geliewt ass wéi et fir aner Leit ass. Dir kënnt Äert Traureg duerch impulsiv oder zerstéierend Verhalen ausdrécken wéi Drénk oder Gewalt.
Dës Aktiounen hunn normalerweis nëmmen Är Trauer verschlechtert an nach e Zyklus vu Péng an Nout.
BPD kann och Äert Ausgesinn vu Trauer limitéieren. Et kann e Gefill vu Wëllen, Schold a Scham opgrond sinn, déi net komplett deklaréiert sinn. Frustratioun a Wut ass besonnesch üblech. Äre Ruff kann duerch Gefühle vun Helplessheet a Solitude gefouert ginn.
Am Fall vum Doud vun engem Lieblingsstéck, kënnt Dir Iech verantwortlech fillen, wat geschitt ass, och wa dat net de Fall ass.
Dir däerft scho stinn ëmmer mat Gefiller vun Oflehnung an Oflehnungsempfindlechkeet, wat mat dem Doud vun engem geliebte kann erhéicht ginn. Dëst kann Iech behalen datt Äert Beweegungsofkommes op eng gesond Manéier behandele gëtt, well Dir esou eleng sidd a sech isoléiert.
Oder Dir kënnt esou datt Dir Är Emotiounen verdeelt, déi Dir net duerch den natierlechen Trauerprozess virkënnt. Duerch d'Ënnerdréckung vun Äre Gefiller an Äert Verléieren ze verléieren verlängert Dir den Trauerungsprozess a mécht dat vill méi komplizéiert, sou datt Dir Är Fäegkeet funktionnéiert.
Aacht a Therapie
Leider, Verloscht a Trauer ass Deel vum Liewen a Léierpersonal fir de Belegwaasser ze essentiell fir Är mental a kierperlecht Wuelbefannen. Wann Dir BPD hutt a sech mat de Verwalten vun Äere Emotiounen an Trauer no engem Verléiere kämpfen, versicht ee Therapeut spezialiséiert op Perséinlechkeetsturnéier.
E gudde Therapeur kann Iech bei de normale Keelebiergstagen hëllefen an Dir hëllefe dës Gefühle vu Wut , Helplessheet an Frustratioun. He oder se wäert Iech duerch den natierlechen Prozess lafen, fir datt Dir et gesond kann handhaben ouni datt Dir geféierlech Verhalensmëttelen oder Schued ze halen .
Dir kënnt och verschidde Techniken fir Är Manéier léieren, fir datt Dir Äert Emotiounen verwalte kann, vu Mindfulness Meditation , fir eng Zeitung ze halen.
Obwuel de Virrementprozess kann schmerzhafte sinn a stierft, ass et wichteg, fir Iech ze heelen an ze réckelen. Mat Hëllef vu Behandlungen kënnt Dir léieren u wéi d'Verloschter passen.
> Source:
> National Collaborating Center for Mental Health (UK). Borderline Perséinlechkeetstrooss: Behandlung a Management. NICE klinesch Guidelines, No. 78. British Psychological Society. 2009 publizéiert.