Meng Famill schéngt ze mengen datt et meng Schold ass, datt ech depressiv wier. Si mengt, datt wann ech nëmmen méi laang vu mengem Raum war, a probéiert huet mäi Liewe besser ze änneren, wat ech besser fillen. Ass et wierklech meng Schold, datt ech depressiv wier?
Et ass ganz wichteg fir Iech ze realiséieren, datt Depressioun net Är Schold ass. D'Depressioun fënnt wéinst engem Ungleichgewicht bei der wichteger Stëmmung vun der Reguléierung vun Chemikalien an Ärem Gehirn genannt Neurotransmitter .
Just wéi eng Persoun mat Diabetis kann net méi probéieren, hir Bauchspaess méi Insulin ze produzéieren, eng Persoun mat Depressioun kann hir Gehir net méi Neurotransmitter produzéieren.
Fir Leit, déi net an der klinescher Depressioun leiden, kann Är Empfehlungen vun der Famill wierklech hëllefräich sinn. Déi mat mildegen oder situativ Depressiounen kënnen et fäerdeg bréngen et selwer erauszefannen, andeems Dir einfach méi ausmécht oder e puer einfache Verännerungen an hirem Liewen ze maachen. Wann Dir awer depressiv sidd oder Dir keng Zäit méi erfreelech fir Saachen déi Dir eemol zevill genoss hunn an dës Gefühle méi laang wéi zwee Wochen fort sinn, ass et ganz méiglech datt Dir eng professionell Hëllef sichen wëllt fir Iech op eng Kiel, besonnesch wann Dir e puer aner Symptomer vun der Depressioun hutt, wéi:
- Verännerungen am Gewiicht oder Appetit
- Problemer mat Schlof
- Mëssbrauch oder Mangel oder Energie
- Feele vu Schold oder Wäertlosegkeet
- Problemer mat denken oder konzentréieren
- Gedanken vum Doud oder Suizid
Ee vun de Weeër fir e Psychiatrieprofesser kann Iech hëllefen, Medikamenter déi Antidepressiva genannt ginn . Antidepressiva kënnen d'Depressioun reduzéieren andeems se méi verschidde verschidde Neurotransmitter verursaachen - wéi zum Beispill Serotonin, Norepinephrin a Dopamin - an de Gehirn fir den Gebrauch ze benotzen.
Verschidde Antidepressiva beaflossen Neurotransmitter op verschidden Aart, sou datt verschidden Antidepressiva méi effektiv ass wéi anerer fir all Mënsch.
Eng aner populär Behandlungsoptioun, entweder selwer oder an enger Kombinatioun mat antidepressant Medikamenter, ass Psychotherapie. Psychotherapie, och bekannt als Gespréichstherapie, kann nëtzlech sinn fir depriméiert ze hëllefen, well se Patienten léiert, z'erkennen, wéi hir Gedanken an Verhalensprojeten zu hirer Depressioun beitragen kënnen. Wann Dir kombinéiert mat Medikamenter kënnt, kann dat am effektivsten Approche sinn, fir en Rezidiv vu Depressioun ze verhënneren.
Heiansdo ass d'Schold an d'Gefiller vu Wäertlosegkeet déi depressiv matmaachen kann et ganz einfach ze blaméieren fir eis wéi mer eis fillen - virun allem wann eis Frënn a Famill eis schëlleg sinn - awer dat heescht net datt et e Feeler ass fir dëst Gefill Wee. Depressioun ass eng richteg Krankheet grad wéi all aaneren an et sinn effektiv Behandlungen, déi Iech hëllefen Iech besser ze fillen. Dir musst net am Stëllt leiden oder schëlleg sinn datt Dir net schwéier genuch genuch fir gutt ze kommen. Heiansdo just et duerch den Dag ze maachen ass dat Bescht wat mir maache kënnen wann mer eis depressiv fillen.
> Quell:
> Hall-Flavin, David K. "Wat ass d'Term" klinesch Depressioun "Mëttelen?" Mayo Klinik . Mayo Foundation fir Medizinesch Edukatioun a Fuerschung. Verëffentlech: 21. Abrëll 2011. Aktualisiert: 5. Mäerz 2014.
> "Mental Gesond Medikamenter." Institut national de mentaler Gesondheet . 2008. National Institutes of Health.