Wann aner Leit einfach einfach net verstinn
Léiert iwwer Är Sucht , besonnesch wann Är Suchtverhalen illegal ass, kann déi zweet Natur ginn. Et kann och e Geescht vu Muecht ginn - "Ech hu mat deem gehollef." Awer Léien ass extrem schwiereg fir Bezéiungen, d' Familljemembere si vill bewosst datt si leet , a vill Leit mat Sucht maache lo méi wierhaft, awer just net wéi.
Probéiert dës Tipps fir d'Compulsivt Liewe weider ze maachen. Si ginn Iech e puer Ideen, fir datt Dir ugefaangen hutt op Vertrauen ze bauen an Äert Gewëssen ze léisen.
1. Halt op Iech selwer
Dëst ka mŽcht wéi e méigleche Tipp, awer d'Fuerschung ass et, datt Leit mat Ablécke tatsächlech loosen op eng Rei verschidde Weeër.
Tipp: Dir kënnt Iech liesen Iech Är Sucht schlëmm ginn. Eierlech mat Iech selwer ass den éischte Schrëtt fir ehrlech mat aneren ze sinn.
2. Wësse wat Dir vertrauen kann - wann et an Äre Bescht Interessen ass
Et ginn e puer Leit, déi ëmmer wille wat an ärem Interessi ass, a si sinn eng flott Plaatz fir ze beginnen, wann se wierhaft ass nei. Si gehéieren Är Dokter, an all Consultatiounen oder Therapeuten déi Dir gesinn. Dës Leit sinn trainéiert fir ze verstoen an hëlleft Leit mat Sucht maache kënnen, awer se kënnen Iech net hëllefen, wann Dir se net soen wat et wierklech geet. Tatsächlech, leet Är Doktor iwwert Är Sucht, kéint Dir Iech och e Risiko ofhalen oder en Rezept kréie wat de Géigendeel vun deem wat Dir braucht.
Dëst konnt Iech souguer e Schued maachen.
Tip: Gitt echt mat Ärem Dokter. Och wann Dir se se net alles erkläert, op d'mannst d'Froe richteg beäntwert.
3. Et ass keen vun hiren Geschäfter - Oder ass et?
Jiddereen huet d'Recht op Privatsphär. D'Tatsaach datt Dir eng Sucht huet ass Äre private Betrib, a Dir sollt kontrolléieren fir wien Zougang zu där Informatioun hutt.
Awer a ville Fäll kann Är Sucht och en aneren ausliewen, sou datt et och säi Geschäft ass.
Virun der Schreift vun engem anere Mënsch säi Recht, d'Wahrheet iwwert Är Sucht kennen ze liesen, denken ob et en Impakt op hinnen huet. Memberen vun Ärer direkter Famill, zum Beispill, wäerte wahrscheinlech duerch Är Sucht betruecht ginn, och wann et einfach ass duerch Är Feeler vun der Disponibilitéit fir Är Relatioun mat hinnen. Jiddereen deen vun de Konsequenzen vun ärer Sucht betrëfft, huet och e Recht, d'Wahrheet ze kennen, och jiddereen, deen Dir geschitt, während ënner dem Afloss.
Tipp: Wann Dir denkt dass Är Sucht eng aner Persoun beaflossen kann, da se se d'Wahrheet soen.
4. Si kënnen net mat der Wahrheit couvréieren - awer vläicht sie sinn scho
Dir musst Iech deng Äert Suchtverhalen Geheim vu de Leit, déi Dir nosteet, behalen, wéi Ären Partner, erwuesse Kanner oder Är Elteren, well Dir denkt, datt et méi wéi si kéint mat sech huelen. Obwuel si wahrscheinlech Suergen hunn , hunn se an der Realitéit eng méi haart Zäit mat deene seriöen Konsequenzen vun Ärer Sucht, wéi gesetzlech a gesondheetlech Problemer, wann se net bewosst sinn datt Är Sucht.
Allerdéngs sollt Dir vläicht vläicht vläicht mat jonke Kanner iwwer Onsécherunge schwätzen, an dëst soll idealerweis mat der Ënnerstëtzung vun engem ausgebilte Familjentherapeut sinn.
Mat engem Elterendeel deen Alkohol oder Drogen benotzt, mécht et méi wahrscheinlech dass Ären Kand dës Substanzen benotze wëll, also vläicht vläicht iwwert Offenbüschung a besonnesch fir Alkohol a Medikamenter net virun hinnen ze benotzen oder hinnen Alkohol oder Drogen ubidden.
Tip: Och wann Dir net Äre proaktiven an Ärem Partner, erwuesse Kanner oder Elteren iwwer Är Sucht erzielen, verstitt, datt wann se se froen, kënne si mat enger wierklecher Äntwert vertrauen.
5. Alles, wat si maachen, kritiséieren mir - mä si konnten nëmmen nolauschteren
D'Chancen sinn datt d'Nouvelle vun Ärer Sucht e puer initialer Uerdnung verursaacht. Dir kënnt awer och d'Kritik vereenegen. Dir kënnt och e puer negativ Bemierkungen héieren, déi net Kritik sinn, mee déi Dir als Sëcherheet wësst.
Et kann hëllefräich sinn fir den Ënnerscheed ze gesinn. Et kann schwéier sinn fir ze wëssen, wéi een mat engem Suchtgespréich schwätzt, besonnesch wann et iwwer Ligen gefall ass a geschmiert.
Wann déi Persoun sech ëm Iech interesséiert ass, da wëlle se dat wat Dir am beschten ass, wat ass gutt a glécklech. Si kënnen e Zäitfeeler hunn wéi se Är Sucht annoncéieren, awer se kënnen och Är gréisste Quell vun der Ënnerstëtzung duerch Iwwerhuelung vun Ärem Sucht. Och wann Dir wësst wat et geet, kann hëllefen Familljemembere hir eegent Ënnerstëtzung fannen .
Tipp: Wann Dir Erwaardung kritiséiert, maacht e Punkt vun deem eegenen Verhalen opzefuerderen wann se e Punkt hunn. Dir kënnt och Äert gär hunn fir ze luewen ouni kritesch z'erklären.
6. Si verstinn net - mä vläicht hu si mat Hëllef
Vläicht Är léif Persoun ass net weltlech Weis wéi Dir, awer si kënnen sinn. Och wann Dir mengt datt d' Verstoe vu Leit mat enger Sucht si eppes wat se net fähig sinn, sinn oft Leit mat Onsécherungen iwwerrascht, wéi gutt hir lieweg Leit verstinn wat se maachen. Elo kënnen se e schaarfen Zäitverstoss hunn, mee no enger Zäit vun der Anpassung sinn och ganz vill ze verstoen.
Vill Behandlungsservicer bidden elo d'Ausbildung an Ënnerstëtzungssitzungen fir Familljemembere fir genee dëse Grënn. Nodeems Dir iwwert Sucht erfuerscht ass, kënnen d'Familljememberen extrem Ënnerstëtzung sinn.
Tipp: Gitt Är geléiwtent d'Chance fir ze verstoen, andeems Dir se iwwert Är Konditioun gebraucht.
7. Ech ka mech net ëm hir Themen - mä vläicht muss ech maachen
Heiansdo Leit mat Addieren erzielen an Bezéiungen mat anere Leit fir wat se et erlaben kann - Geld, Drogen, Geschlecht a sozialem Status sinn allgemeng Motivateuren. Awer andeems se an explositivem Relatiounen mat anere Leit gehéieren, setzt Dir Iech fir méi Scham an Dir bedauerst wéi Dir realiséieren.
Dir kënnt Iech net fillen, datt Dir déi aner Persoun schueden. Dir kënnt et souguer fillen, datt se esou vill aus der Bezéiung wéi Dir sidd. Awer déi Zäit déi Dir se ausnotzen ass Zäit, weder vun iech wäert ëmmer erëm zréckkommen. Dir sidd am Wesentlechen d'Belaaschtung vun der Chance, eng echte Relatioun mat jidderengem ze hunn, déi wierklech iwwerzeegt ass.
Wann d'Bezéiung eriwwer ass, kënnt Dir mat der Schimmt verloossen, datt Dir wësst Der Deel vun engem aneren Liewen ass verwinnt. Dës schändlech Gefühle sinn ganz onpraktesch, a kënnen oft eng Sucht schlimmer maachen, wéi Dir versicht, se duerch süchteg Verhalen ze flüchten.
Tipp: Wann Dir wëllt iwwer d'Verantwortung fir negativ Auswierkunge vum aneren aneren ze beaflossen?
8. Erlaabt Är Lieblings Ee den Kado vu Verzeiung
Wann Dir Är Relatioun mat Geheimnisse a Liesen leet, verleet Dir Ären Huet d'Geleeënheet fir Iech ze verzeien. Si kënne bewosst well Är Ligen, oder op d'mannst verdächteg sinn, awer se kënnen net vu hirem Doud an dem Gréngen befreit sinn, ausser si kennen d'Wourecht. Dann hunn se d'Méiglechkeet fir Iech fir d'Vergaangenheet ze verzeien a schueden.
Natierlech kënnt Dir Är gär senger Verzeiung wahrscheinlech och gutt fillen.
Tipp: Äert Enseignéieren ob Dir een deen du hues verletzt hues. Si kënnen nëmme verzeien.
Quellen
> Becoña E, Martínez Ú, Calafat A, Juan M, Fernández-Hermida J, Secades-Villa R. Elteren Stiler a Drogenutz: Eng Iwwerpréiwung. Drogen: Edukatioun, Präventioun a Politik ; 19 (1): 1-10. 2012.
> Hedva, B. Verrot, Vertraue an Verzeiung: e Guide zu Emotionaler Heil a Selbstvertrauen (revidéiert). Berkeley, CA: Celestial Arts. 2001.
> Martínez-González J, López R, Iglesias E, Verdejo-García A. Self-deception as e Mechanismus fir d'Ënnerhalt vun der Drogenabhängegkeet. Psicothema 28 (1): 13-19. 2016.
> Orford, J. et al. Drogen a Alkoholproblemer: D'Erfahrung vun de Familljemembere vun dräi Contrasting Kulturen. Routledge. 2005.