Tipps fir Iech ze léisen duerch d'Konversatioun
Wéi erklärt Äert oder e Frënd vum bipolare Stéierkampf fir anerer? Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen, Är Gedanken ze organiséieren.
Be Simple an direkt kucken
Den éischten Tipp ass fir d'Basics ze streiken. Erkläert datt Leit mat bipolare Stéierungen Stëmmungsschwéierungen hunn, vun Eléatioun bis Depressioun, déi net onbedéngt eppes mat deem maachen wat an hirem Liewe geet.
Erklärt wéi et ass, datt bipolare Stéierungen duerch elektrochemeschen Abnormalitéiten am Gehir verursaacht ginn, an net d'Reflexioun vun engem Verlieben, Wäerter oder Stëmmung. Dëst ass och e gudde Moment, fir ze soen datt et eng genetesch Verbindung mat bipolare Stéierunge gëtt, wat fir eng Faarwen eng familiär Geschicht wier.
Zousätzlech, jee no Ärem Lieblings-Reaktioun a Interesse, däerf Dir Är bipolare Stéierungen nach méi breed maachen, a beschreiwe wéi Dir ënnerschiddlech Stëmmung zielt, wéi Manie, Depressioun oder engem gemëschte Staat. Definéiert dës Stëmmung kann hëllefräich sinn fir Är Frëndin, fir datt si besser verstoen wéi Dir fillt oder firwat Dir den Wee maacht.
Zum Beispill kéint Dir soen datt Manie oder Manik net "Verréckt" heescht. Villméi steet et fir Leit, déi grouss Emotiounen an extremer Energie ugesi sinn an se séier ze schwätzen an net villes ze schlofen. Dëst ass och e gudden Zäit fir Är perséinlech Erfahrung vu Manie ze beaarbechen - zum Beispill, vläicht du kënns iwwerschreidend wann Dir an enger Manik Episode kënnt oder vläicht séier esou laang schwätzt datt Dir oft net Sënn mécht.
Erklärt d'Wichtegkeet vun der Depression
A wéi gesäit een depressive Episode an bipolare Stéierungen wéi e Liebling aus ze gesinn ass ganz wichteg. Et ass och wichteg ze betounen datt während dëser Zäit Är geléifter Persoun Iech ernimmt huet an Dir Är medezinesch Aufgab opmëcht, wann Dir iwwer Suizid schwätzt oder datt Dir Suergen mécht datt Dir sidd Suizid.
Spezifësch Aussoe fir iwwer d'Sich Hëllef ze fannen
Et ass eng gutt Iddi mat Ärem Psychiater iwwert verschidde Verhalen ze schwätzen, déi alarméierend sinn an duerno an de Rettungsplacken ze fëllen, sou:
- "Sinn net Suergen, wann ech _________ [Verhalen Dir an Äre Dokter ass averstan ass symptomatesch, awer net geféierlech vu sech selwer)."
- "Wann ech ________ ufänken [Verhalen Dir an Äre Dokter ass zoufälleg geféierlech], ruffen mein Dokter oder fille mir am Spidol."
Fuert weider an Är Stéierung ass Är Entscheedung
Et ass schlussendlech Iech, wéi vill Dir Iech iwwert Är Krankheet mat aneren deelen. Dir wëllt en spezifescht Symptom vun bipolare Stéierungen beschreiwen, dat Iech stierft.
Zum Beispill, vläicht hutt Dir ongülteg an rosen Ausbriechen. Dëst kann eng gutt Zäit sinn, fir schuedlech Dinge an der Vergaangenheet ze soen - erklärt datt Dir Medikamenter braucht, fir datt Dir Är wütelaarm Ausgruewunge kontrolléiert an datt Dir net gär hätt géet.
Een anere Symptom deen Dir vläicht klären kéint, ass séier Rhythmus, well d'Verännerungen an der Stëmmung vun engem ultra opgeréckten Dag fir déi déif depressiv den nächsten sinn, kann e zimlech alarméierend fir déi beléifte sinn.
Dir kënnt och entscheeden ob Dir mat Ärem gär géift soen wat Medikamenter déi Dir huelen, déi potenziell Side Effekter, oder et fillt Dir Iech. Dëst kann hëllefen deng geliewt ze verstoen Iech an Är Krankheet besser.
Debunk Mythen iwwer Bipolar Stéierungen
Et ass och eng gutt Iddi fir allgemeng Mëssbrauch iwwer bipolare Stéierungen ze klären. Zum Beispill kënnt Dir soen, wat TV wéi d'Leit mat bipolare Stéierungen als Krimineller ze weisen, just e klengen Prozentsaz vun hinnen sinn ëmmer gewalteg, an Dir sidd net ee vun hinnen.
A Wuert From
Vergiesst net, éier Dir aner iwwer Är bipolare Stéierung erlabe kann, musst Dir et selwer verstoen - sou wéi vill Kenntnisser gewinnt wéi Dir et erméiglecht an d'Familljememberen ze erméiglechen och ze liesen.
Endlech suergfäec a gitt op wéi a wéi engem Ausmaach dës ganz perséinlech Detailer iwwer Iech selwer.
Et sinn déi, déi einfach ni verstoen - an dat ass OK.