Ausgaben ass eng noutwenneg Aktivitéit, sou datt et schwéier mat Leit mat Schwieregkeete mat Shopping Sucht ze maache wär fir Sue ze verbréngen, well Dir musst agkaakt ginn während Dir probéiert Är Sucht ënner Kontroll ze kréien. Fir méi Schlëmmeres ze maachen, compulsive Shopping gëtt net als distinct Stéierungen erkannt, och wann et e Symptom vun anere mentalen Gesondheetsproblemer, wéi z. B. bipolare Stéierungen .
Dofir ass et wichteg datt Ären Dokter eng aner behandelt ginn. An der Zwëschenzäit huet dësen Artikel e puer vun den allgemenge Prinzipien fir d'Verzicht vun Ären Ausgabgewunnechten ze vermeiden fir Iech seriéis Problemer ze verursachen.
Deckt Är Liewenskäschten Éischt
Et ass egal ob Dir schrëftlech op Wuelfillen oder e Liewen vu Luxus schreift, ier Dir iergend eppes verbréngt, Är monatlecht Rechnungen bezuelen. Dir wësst, dës oniwereg, awer essentiell Ausgaben wéi Loyer, Stroum a Liewensmëttel. Wann et irgendeng Wichtegst ass, da gitt Dir fir Selbstverständlech, wéi Telefon, Internet an Reesausgaben, och ze bezuelen.
Iessen ass deen trickegste Kafe fir richteg ze fannen, well Dir frësch Iessen un d'Woch fréi muss ech d'Woch frësch hunn. Also op Lager net onvergiessbar Iessen am Ufank vum Mount, an e Betrag halen, deen Dir all Woch kënnt leeschten fir Fruucht, Geméis a Mëllechprodukter ze decken.
Avoid Getting In Debt
De gréisste Brennstoffer fir Iwwersetzung ass d'Kreditkaart.
Et ass séier a liicht, also kënnt Dir einfach en Impuls kaaft maachen . Mat der "Kafen elo, lass spéider" Konzept, Dir kënnt Äre Kont fir den nächste Mount wéi och de Mount. Also wann Dir an d'Geschäfter kafe kënnt, da kënnt Dir nëmmen déi Suen déi Dir leet, ze verbréngen.
Kloere vun Ärer Kreditkaart Scholden an Ditching Är Kreditkaart wäert och hëllefen, Är Kreditritéit ze verbesseren, wat en Impakt méi wäit wéi Är zukünftegen Zougang zu Kreditt hunn.
Gleeft vun Är Ausgaben
Start mat engem Ausgabplan, a probéiert ze bleiwen. Wann Dir eng Tendenz hat fir eppes ze verbrénken, wat iwwer de Bedeckung vu wat Dir am Ausgaben hutt, ze verstoen sinn, op mannst e mental Notiz maachen - eng schrëftlech Notiz ass souguer besser - wat Dir iwwersetzt. Wann et net essentiell ass (wéi zousätzlech Kleedung, Schong oder aner Accessoiren, oder Elektronik), da stellt Iech eng Limit - wéi vill eenzel kann een sech bezuelen, wat d'Geld, d'Lagerung an d'emotional Käschte leeschten. Halt all Är Zäiten.
Wann Dir fannt, Dir hutt iwwer e onnéidege Kaf ze iwwerginn, kënnt Dir zeréck. A fir alles wat Dir einfach net ka bidden ze retten, opgoen seng Virgänger (wann Dir just dës Designer Schuucht Dir hutt fir 100 Dollar ze fannen, spenden déi bestrooft Pär, déi eng manner Marke war fir Wëllen). Sou mannst Dir wäert net mat Ärem eegene Begeeschterung iwwerwältegt sinn, an Dir wäert méi wahrscheinlech fir tatsächlech ze benotzen wat Dir kaaft.
Loosst Iech vun Discounts no Lured
Shopaholics sinn ufänke mat Ënnerzeechentung ze probéieren. Si schéngen eng Manéier ze sinn wéi Dir kënnt Äre Kuch an ësst et och - Dir kënnt och fillen, datt Dir Sue spuert andeems Dir eppes mat engem Discount verginn. An Wierklechkeet, du bass nach ëmmer aus der Tasch eraus.
Also all Kéiers wann Dir vun engem scheinbar Bargain versprécht, froen Iech: "Braucht ech dat?" an "Wäert et voller Präis?" Nëmme wann d'Äntwert jo fir béid, solle Dir et esou uginn.
Quellen
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Typologien vum komplementive Kaf behuelen: Eng Constrained Cluster Regressioun Approche." Journal of Consumer Psychology, 5: 231-262. > 2008.
Benson, A. Zu Kaaf oder net kaafen: Firwat mir Overshop a How to Stop. London: Trompeter. 2008.