Déi eenzeg sécher si fir en Kichel ze vermeiden ass net ze drénken
Déi eenzeg bestëmmt Wee fir Keeelcher ze verhënneren, ass net Alkohol ze drénken . Wann Dir drun denkt, drénken, sinn et Schrëtt, déi Dir kënnt huelen fir Är Chancen ze reduzéieren fir e Keller ze kréien.
Déi meescht vun den onaangenommenen Symptomer, déi während engem Kuchel erwaart goufen, ginn vun diiretesch Effekter vum Alkohol verursaacht, an datt de Kierper dehydratiséiert gëtt an d'Toxine, déi als d'Leber produzéiert ginn, alkoholiséiren.
Mat e bësse Planungssécherheet kann den Effet vun dëse Prozesser verschlechtert ginn.
Eng Hangover ze verhënneren
Déi bescht Haltung fir en Hammert ass net een an der éischter Plaz. Hei sinn e puer Tipps fir d'Verhaftung vun engem Keller ze verhënneren.
| Tip | Firwat |
|---|---|
| Drénken Maacht | Wann eng Persoun net op de Punkt vun der Entgackung drénke kënnt, ass d'Chance fir e Kittel ofzeschléissen ass praktesch nil. Obwuel et Ausnamen ass, sinn nëmme Leit, déi drénken zum Getränk drénken, erweechen Iech op Zalderssymptomatik. |
| Waasser | Well Dehydratioun ass eng vun den Haaptursaachen vun de Keesembleksymptomer, Drénkwasser mat alkoholesche Getränke kënnen dës Symptomer verhënneren. Drénken e Glas Waasser, ier Dir ufänken Alkohol l drénken, mat Alkohol Getränken am Owend alternéiert a virun de Bett ginn e laang Wee fir d'Entspanung vu Behënnerung ze goën. |
| Fritt oder Fettegutt iessen | Eegent Ernährung iesst un engem Drénken of Trëppelt lues d'Absorption vun Alkohol am Kierper ze luesen. Ernährung fir Fett oder Fettgehalt, virun allem, hëlleft den Mantel vum Bauch a lues d'Absorption. A verschidden Kulturen huelen d'Leit e liewegen Olivenueleg virum Trinkemand fir d'Absorptiounsprozess ze luesen. |
| Vermeiden Congeners | D'Chancen fir e Päiperleken ze kréien ginn reduzéiert ginn andeems d'alkoholescht Getränke drénken déi manner mächteg sinn. Congeners sinn chemesch Nährprodukte déi während der Fermentatioun gemaach gi sinn, déi zum Geschmaach, Geroch a Entdecker vum Getränk beitragen. Pure Alkohol drénken, wéi Wodka oder Gin, sinn e puer Kriibsen, a Gedrénks wéi Whisky, Brandi oder Rotwein sinn méi. |
| Iwwer-on- Counter Remedies | Et gi vill iwwer-de-counter-Produkte, déi als Kaddel "heeschen" vermarkt ginn. Déi, déi aktiv Aktivkuel behaapten, als Toxin-Filter am Kierper ze beweegen an e puer Auswierkungen op d'Reduktioun vun Kéiers Symptomer ginn, wann se virdrun zum Trinken geholl ginn. Well de gréissten Deel vun dësen Remedéierten e puer Mol am Laaf vum Owend gemaach ginn, all Kéier mat engem voller Glas Waasser kann et d'Waasser sinn, déi d'eigentlech präventive Qualitéiten huet. |
D'Bottom Line op Verhënnerung vun engem Hangover
Wann Dir all Alkohol drénkt, kënnt Dir de nächste Moie e puer negativ Auswierkungen hunn. Am allgemengen méi wéi Dir dréit d'Gréisst d'Chance fir méi schaarfe Kummer Symptomer z'erreechen.
Wann Dir moderéiert Mounts dréit oder alternativ am Owend tëscht Waasser an alkoholescht Getränker drénken, kënnt Dir d'Dehydratioun vum Alkohol an d'gëfteg Effekter reduzéieren an vill vun den onsympathesche Symptomer vun engem Keller verdréchen .
Wat hues du eppes gemaach?
OK, Dir hutt all de Rot. Dir hutt näischt iessen, ier Dir ugefaangen hutt drénken, Dir hutt net moderéiert drénken an Dir mengt keng Konventer. Et ass elo Zäit, de Sack opzemaachen, a Dir wësst datt Dir de Präis am Mueren ze bezuelen.
Wat maachen Dir op dësem Punkt? Drénkwaasser.
Och an dëser Phase vum Prozess, wann Dir drénken wéi vill Waasser drénken wéi Dir kënnt ier Dir de Këssen drécke kënnt, kënnt Dir déi Depressiounen effektiv duerch Dehydratioun verringeren. Dir kënnt net all déi unangenannt Effekter vermeiden, awer Dir wäert sécher besser sinn wéi wann Dir kee Waasser drénken ier Dir schléift.
Quell:
> National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus. " Alkohol Hangover - Mechanismen a Mediatoren (PDF)". 14. Jan. 2002.
> ADAM "Hangover Behandlung". 10. Oktober 2007