1 - Verstinn datt Dir sidd net eleng
Eng Surveillance vun der amerikanescher College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) huet gemellt, datt 39 Prozent vun de Studenten sech während dem Schouljoffer sech futtis maachen, 25 Prozent wäert sou depressiv si fannen et schwéier Funktioun, 47 Prozent wäert iwwerwëtzend Angscht an / oder Panikattacken erliewen an 84 Prozent fille sech iwwerflüchtegt vun allem wat se just maachen ze behalen.
Et ass kloer, datt de College net ëmmer einfach ass fir se gewinnt ze ginn.
Méi
2 - Fannt Är Feelings net voll of
Et hätt sou einfach wéi eng Gespréich mat engem Frënd - och op Ärer Hochschoul oder engem aneren - fir Är Gefiller ze sortéieren. Dir sollt Mama oder Papp nennen fir se ze wëssen datt Dir kämpft - heiansdo just den Toun vun enger Elteren Stëmm ka vill hëllefen. Wann Dir weiderhin zefridden oder depriméiert fillt, kritt all Kollekt d'Leedung an d'Berodung. Dir wëllt Hëllef ass den éischte Schrëtt fir e besseren.
Fannt sech genee un, wat et ass datt et Iech glécklech mécht, well wann et net iergendeen spezifesch iwwer Är Schoul ass, kann et eppes sinn, wat Dir oppasst.
Méi
3 - Maacht e Effort fir Beteil ze kréien
NŠischt wat an Ärem Liewen passéiert, wann Dir net en Effort maacht. Maach aus ärem Dormzëmmer a fanne wat Dir maacht. Et sinn Clubs, intramural Sport, fräiwëlleg Chancen, On-Campus oder Off-Campus Aarbechtsplazen a religiéis Organisatiounen fir eng Plaz ze kucken fir e puer Saachen ze fillen. Wann Dir iergendwou geläscht gitt, gitt, och wann Dir denkt, datt et net interessant ass.
Setzt Är Telefon an a gitt Är Leit!
4 - realiséieren datt d'Wierk Hard ass
College net einfach ass. Et kann vill an der Theorie kléngen - véier Klassen e Semester, vill Fräizäit, nëmmen e Mëttelmëttel a Finale an e puer Coursen - awer d'Realitéit ass datt, ausser Dir bleift uewen op wat Dir braucht fir ze maachen, Dir sidd gebonnen enttäuscht an Äre Graden - a selwer. Et gi vill Ofleedungen déi vill méi interessant si schreiwen wéi d'Bicher treffen, awer lass dech selwer net vun Frënn, déi Dir wëllt erauskommen a Spaass hunn, wann Dir eng Aarbecht maache wëllt. D'Disziplin ass e robust awer noutwendeg Instrument, fir an der Hochzäit ze kommen. Dir sidd vill méi glécklech wann Dir op Ärer Schoul Schoul sidd an Dir sidd iwwerzeegt Iech an Ärer Fäegkeet e Test ze schreiwen oder e Pabeier ze schreiwen.
5 - Huelt e Weekend um
Dir musst just eng Paus aus der Kolleegialitéit braucht fir de Kapp ze killen an e positivt iwwert de College erëm ze fillen. Wann Dir heem goën fir e Weekend Visite besichen, all mŽcht et. E bëssen Zäit mat der Famill kann genuch sinn fir Iech duerch d'Wanterpaus oder den Summer ze maachen. Wann Dir net heem kommen kënnt, froen e Frënd, fir Iech iergendwann an der Géigend ze goen fir den Dag deen näischt mat der Schoul gemaach huet. Eet e gutt Ernärung, gitt op e Concert, e Ballspill oder e puer Akafszäreg. Alles wat Dir Iech vum Campus fir e Dag oder zwee brauch, ass gebonnen, fir Äert Ausgesinn z'erfrëschen.
6 - Besicht Aner Collegen
Wann Dir dorun denkt, datt Dir Är Schoul verléiert, well Dir einfach net denkt, datt et e gudde Passt fir Iech ass, wat e puer Fuerscher maachen - an net nëmmen online. Gitt besicht bei Frënn an aneren Universitéiten a fille sech e Gefill fir wat hir Schoulen sinn. Wann Dir op enger grousser Universitéit sidd, kuckt eng kleng Schoul fir eng ganz aner Art vun Erfahrung, a vice-versa. Wann Dir d'Iwwerléisung iwwerleet, kuckt eraus ob d'Coursen déi Dir ofgeschafft hutt mat Iech ofginn oder Dir kéint e ganze Wäert vun der Aarbecht verléieren (an de Studien).
Méi
7 - Net Panik
Fir déi meescht Studenten, ass d'Zäit déi bescht Instrument, dat ass d'Gefiller vun der Onzefriddenheet mat hirer gewielter Schoul ze iwwerwannen. Dir kënnt Iech fillen wéi dat ass déi schlechteste Woch jee, awer d'nächst Woch kënnt Är Situatioun ganz ënnerschiddlech. D'Adaptatioun vum Colleg-Life ass e puer Facetten an heiansdo iwwerwältigend Prozesser, datt och de glécklecht Schüler regelméisseg méiglech handhabt. Gitt Iech eng Paus a realiséieren datt Dir net eleng sidd.