Wéi kuerz Zäit Memories eventuell laang Dauer sinn
D'Verdéiwung consolidéiere ass de Prozess, wou eis Gehirer kuerzfristeg Erënnerungen a laangfristeg sinn. Mir spezialiséiere just kuerzfristeg Erënnerungen fir ongeféier 30 Sekonnen, also wa mir all Kéier eppes erënneren, all dës Informatioune mussen an d' laangfristeg Erënnerung geréckelt ginn .
Gedächtniskonsolidéierung a Synapses
Fir ze verstoen, wéi d'Konsolidéierung vu Memorandum fonktionnéiert, ass et hëllefräich ze verstoen, wéi d'Synapsen am Gehir schaffen.
Denkt drun wéi e elektresche System deen e Stroum mécht: d'Synapsen passéieren d'Signaler vum Neuron op Neuron, mat Hëllef vun Neurotransmittern.
Déi méi oft Signaler ginn iwwerdriwwen, wat d'Synapsen méi staark ginn. Dëse Prozess, genannt Potenziéit, gëtt ugeholl datt eng grouss Roll am sprooche- an Gedächtnisprozess spillt. Wann zwou Neuronen a gläichzäiteg Feier a Brand ginn, ginn se méi wahrscheinlech fir d'Zukunft zesummen ze bréngen. Eventuell ginn dës zwou Neuronen an engem aneren sensibiliséiert.
Wéi mir nei Erfahrungen, Informatioun an Erënnerungen erliewen, eise Gehirn méi a méi vun dësen Verbindungen erstallt. Am Prinzip kann d'Gehir agestallt sinn, fir nei Connexioun z'entwéckelen, andeems d'al ginn.
Wéi Gedächtniskonsolidéierung funktionnéiert
Duerch Prouwen oder Erënnerung vun Informatiounen ëmmer a méi wéi, ginn dës neuresch Netzwierker gestärkt. Zum Beispill, wann Dir d'selwescht Material regelméisseg iwwert eng laang Period unerkannt hutt, sinn déi Weeër déi un d'Erënnerung un dës Informatioun stäerken.
Déi wiederholeg Ofschoss vun den selweschten Neuronen mécht et méi wahrscheinlech datt déi selwecht Neuronen et fäerdeg bréngen dat erëm an d'Zukunft erëm ze bréngen.
Als Resultat kënnt Dir d'Informatioun spéit mat méi erlaben an d'Genauegkeet erënneren.
Eng aner Manéier fir dës synaptesche Wee ze denken: Si sinn ähnlech mat engem Wee am Wäiss.
Wat méi oft du häert de Wee, méi méi vertraut ass et, et méi einfach ass ze traverse.
Aflëss op de Gedächtniskonsolidéierungsprozess
Iwwerdeems mir vill wéi den Gehirer sou vill wéi ee Fileschkabinett oder e Computer kucken, wéi sämtlech spezifesch Erënnerungen an eenzelnen Dateie gespaart sinn, ginn Erënnerungen iwwert de ganze Gehir agespaart. Duerch den Konsolidatiounsprozess erënnert de Gehir eng Zort vun neuralaer Kaart, déi Erënnerungen erreecht ka ginn wann se gebraucht ginn.
Experts suguer datt de Schlof eng wichteg Roll am Konsolidatiounsprozess spillt. Ee vun den haaptsächlech Theorien vum Schlëmm schléit naischt, datt Schlof existéiert als Wee fir d'Informatioun ze verwierklechen an ze konsolidéieren déi mir während eisem wackelegt Liewen erliewt hunn.
Vill Leit mengen Erënnerungen als permanente, awer nëmmen well e Gedächtnis consolidéiert ass, heescht net datt et net verluer geet. Tatsächlech hunn d'Fuerscher festgestallt, datt Erënnerungen oft nees erëmkononsolidéiert ginn, wann se zréckgerued ginn. De Prozess vun der Erënnerung a Réckkonsolidéierung vun engem Gedächtnis kann hëllefen d'Informatioun am langfristege Gedächtnis ze erhaalen an ze verstäerken.
D'Fuerscher hunn och festgestallt, datt d'Erënnerungen ëmmer erweidert ginn all Kéier wann se agefouert ginn. Dëse Prozess kann awer d'Erënnerung selwer änneren an änneren.
Dee ganz Akt vu Erënnerung, et schéngt, kann eigentlech e puer Saachen vergiessen.
De Memory Consolidation Prozess ofzesécheren
Et ass och méiglech den Konsolidatiounsprozess ze beschleunegen wann Dir nei Informatioun léiert. Reparatur- a Memorisatiounsstrategien, wéi Studium an Mnemonesch Apparater, sinn e puer Techniken an ee vun de beschte Weeër fir sécherzestellen, datt d'Informatioun zu laangfristegem Erënnerung verdontert gëtt, ass et ëmmer erëm méi laang beherrscht.
Duerfir fuerderen Är Klasse-Notizen eemol pro Woch fir méi e puer Wochen zu méi Erënnerung wéi d'Zäiten ze verhënneren wéi d'Nuecht virun engem Examen.
> Quellen
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Schlofs Roll bei der Konsolidatioun vun emotionalen Episod Erënnerungen. Aktuell Direktioun vun der Psychologescher Wëssenschaft , 19 (5), 290-295. Doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S.; Teuber, H. -L. (1968). Weider Analyse vum Hippocampal Amnesesche Syndrom: 14-järeg Folge vun der HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. Doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3