Erkennen, vermeiden a vertrauen
Kognitive Verhalenstherapie (CBT) gëtt allgemeng benotzt fir Depressionen, Angststörungen, Phobien a aner geeschteg Krankheete behandelen. Et huet awer och gewisen datt si bei Alkoholismus a Drogenubannung wertvoll sinn. Dëst ass besonnesch wann et en Deel vun engem Gesamtprogramm vun der Genesung ass.
Kognitiv Verhalen behandeln sech ëm eng kuerzfristeg, fokusséiert therapeutesch Approche fir Drogenabhängig Leit ze hëllefen.
Et maacht dat duerch d'Benotze vun de selwechte Léierprozess déi Dir benotzt hutt fir Alkohol an Drogenabhängegkeet an der éischter Plaz z'entdecken.
Wat ass Kognitiven Verhalenstherapie?
Kognitive Verhalenstherapie baséiert op der Iddi datt Gefühle an Verhale vu Leit Gedanken verursacht ginn, net op externen Reizen wéi Leit, Situatiounen oder Evenementer. Wann Dir Iech net kéint Äert Ëmstänn änneren, da kënnt Dir Äert Änneren änneren. Laut kognitiven Verhalenstherapeuten, hëlleft Dir Äert Änneren wéi Dir fillt a behuelen.
An der Behandlung vun Alkohol an Drogenabhängegkeet ass de Goal vum CBT:
- Léiert de Mënsch dës Situatiounen ze erkennen, wou si am meeschten wahrscheinlech drénke ginn oder Drogen benotzen.
- Vermeiden dës Ëmstänn wann et méiglech ass.
- Eng aner Probleemer an Verhaalen ze briechen, déi zu hirem Stoffmissbrauch führen kënnen.
Wat sinn aner Approchen op CBT?
Laut der National Association of Cognitive Behavioral Therapeuten sinn et e puer Approche fir den CBT.
Dëst beinhalt d' Rational Emotive Behaviothetherapie , Rational Behavior Therapy, Rational Living Therapy, Kognitiven Therapie a Dialektesch Behandlungs Therapie .
Wat sinn d'Bestanddeeler vun der CBT?
Am Gebrauch fir Alkohol a drug-dependent Individuen ze behandelen, huet CBT zwou Haaptkomponenten: Funktionsanalyse an Trainingsaarte.
Funktional Analyse : Zesumme mam Betrib, de Therapeur an d'Individuell probéieren d'Gedanken, d'Gefiller an d'Verhältnesser ze identifizéieren, déi zu Drénk oder Suivi gefollegt hunn. Dëst hëlleft bestëmmt d'Risiken, déi wahrscheinlech zu engem Réckwee bleiwen.
Fonktionnale Analyse kann och en Abléck an d'Ursaach firwat se drénken an Drogen benotzen. Dëst hëllefe fir Situatiounen ze identifizéieren an denen d'Persoun Schwieregkeeten huet.
Ausbildung trainéiert : Wann een op der Plaz wou se eng professionell Behandlung fir hir Sucht erfuerderen, brauchen se d'Alkohol oder d'Drogen als hir Haaptmëttelen fir sech mat Problemer ze bewältegen. D'Zil vum CBT ass fir d'Persoun ze léieren oder ofzeginn besser ze verhalen.
Den Therapeut versicht déi individuell net verëffentlecht al Gewohnt ze hëllefen an léiere fir méi gesond Fäegkeeten a Gewunneen ze entwéckelen. D'Haaptziel ass d'Erzéihung vun de Weeër ze änneren, wéi se iwwer hirem Stoffmiessermëss géife mengen. Duerno kënnen se nei Weeër léieren fir d'Situatiounen an d'Ëmstänn ze bewäerten, déi an der Vergaangenheet hir Drénk oder Drogen Episoden hunn.
Wéi laang mengt CBT?
Well eng kognitiv Verhalen Therapie ass e strukturéierte, zielorientéiert Educatiounsprozess, deen op direktem Probleem fokusséiert ass, ass de Prozess normalerweis kuerzfristeg. Obwuel aner Forme vun der Therapie an der Psychoanalyse kann Joeren daueren, ass CBT normalerweis an 12 bis 16 Sessiounen mam Therapeut fäerdeg.
Wéi effektiv ass Kognitiven Verhalenstherapie?
Dem Nationalen Institut iwwer Drogenmëssbrauch sinn méi wéi 24 randomiséierter kontrolléiert Versprieche ginn ënnert Nutzer vun Tubak, Alkohol, Kokain, Marihuana, Opiate an aner Substanzen. Dëst kognitiv Verhale behandelt eng vun de meeschte evaluéiert psychosozial Approchen zur Behandlung vun Stoffer benotzt .
An dësen Etüden huet de CBT am effektivsten gezeechent, wann et nach keng aner Behandlung wier. Am Verglach mat aner Behandlungsmethoden hu Studien gemëscht Resultater gehat. E puer weisen CBT méi efficace ze weisen, anerer weisen datt se egal sinn, awer net méi, d' Effektivitéit wéi aner Behandlungen .
Wéi mat aner Behandlungen fir Alkoholismus a Drogenmëssbrauch, och a pharmazeuteschen Behandlungen , kognitiv Verhalenstherapie funktionnelt am beschten bei Kombinatioun mat aner Erhuelungsbeamten. Dëst beinhalt d'Participatioun vun Ënnerstëtzungsgruppen wéi Alkoholiker Anonym oder Narcotics Anonymous .
Kuerz gesot, d'Verhale vu kognitiven Therapie funktionnéiert gutt fir e puer, awer net fir jiddereen. Dëst ass de Fall mat all Alkoholismus an Drogenbehandlung Approche, well all Mënsch eng Affär mat ënnerschiddlechen Aart behandelt an erof geet.
Source
- National Assoziatioun vun kognitiver Behavioral Therapeuten. Wat ass Kognitiven Verhalenstherapie?