Mental Gesondhéet Begrëffer Gebraucht bei der Behandlung vu Troubled Teens
Reframing ass eng Technik déi bei der Therapie gebraucht gëtt fir eng aner Manéier ze schaffen fir eng Situatioun, Persoun oder Bezéiung ze veränneren andeems se hir Bedeitung verännert. Och als cognitive Reframing bezeechent gëtt et eng Strategietherapeuten déi oft benotzt ginn fir Klienten ze hëllefen Situatiounen aus enger liicht aner Perspektiv gesinn.
Déi essentiel Iddi hannert dem Reframing ass datt d'Point-of-view vun der Persoun ofhängeg vun dem Frame dee se gesi gëtt.
Wann de Frame ëmgeschriwwe gëtt, ännert d'Bedeitung d'Ännerungen an d'Denken an d'Verhalen oft mat der Verännerung.
Eng aner Manéier fir de Konzept vu Reframing ze verstoen ass sech ze froen, duerch de Frame vun enger Kameraobjektiv ze kucken. D'Bild gesinn duerch d'Objektiv ka geäntwert ginn fir eng méi oder méi wäit ewech. Duerch e bësse verännert wat an der Kamera gesi gëtt, gëtt de Bilan jeeweils anescht erlieft.
Beispiller vu Reframing
Reframing kann mat Erwuessener oder Jugendlecher benotzt ginn fir de Wee ze änneren, wéi se denken, fillen a behuelen. Hei sinn e puer Beispiller wéi de Reframing kann an der Therapie benotzt ginn:
- An enger Therapieassociatioun Carla klaut bitterens datt hir Mamm iwwer d'Liewen an hirem Liewen involvéiert ass, a stänneg beetze wat se soll maachen. An de Versuch, d'negativ Opfaassung vun der Carla vun hirer Mamm ze verschwannen, proposéiert den Therapeut dësen Uebert: "Ass et net datt Är Mutter léiwen Dir Wee Weeër ze léieren, fir Iech selwer ze këmmeren, fir datt Dir bereet ze liewen, iwwer eegent Liewen ze liewen?"
- Eng Teenager an der individueller Therapie schwätzt d'Grenze vun enger chronescher Krankheet z'ënnerstëtzen. De Therapeut versprécht sech ze änneren, wéi de Jéngers seng Krankheet seet: "Kënnt Dir Iech iwwer Är Krankheet als Buet-Erënnerung huelen fir Är Gesondheet an dengem Liewen ze këmmeren?"
- E Jugendlechen ass erschuer, hatt huet de Basketball Team net gemaach. De Therapeut freet hatt, wat positiv Saachen aus der Ekonomie komm sinn. Den Teenager kann se soen datt si méi frei Zäit hunn an mat genuch Praxis kéint hatt sech d'nächst Joer fäerdeg maachen.
- E Jong seet, datt seng Mamm seng Liewe ruinéiert huet, andeems hien seng Smartphone Privilegien entlooss huet, well hien beim Fuerderen beim Text féiert. En Therapeur schwätzt iwwer d'Gefore vum Text beim Führen an d'Grënn datt seng Eltere kënnen léieren him net ze léieren. Hien huet sech an der Vergaangenheet ze gesinn, datt seng Aktiounen d'Mamm net fir säi Liewen ruinéiert hunn, mä stattdet hie soll säin Liewen retten.
Wéi Är Doheem ze hëllefen d'Situation ze berouegen
Obwuel dës Technik esou oft bei der Therapie benotzt gëtt, ass et eppes, wat Dir mat Ärem Jugendlechen och doheem benotzt. Mat der Praxis, Ären Erliefness liewt Iech selwer ze erënneren, datt seng ursprénglech Conclusioun nëmmen eng méiglecht Erklärung ass.
Teens mengen hir Aussichten ass déi eenzeg Méiglechkeet, e Problem ze gesinn. Wann e Frënd net zréckgeruff huet se muss rosen. Oder, wann e Jugendlechen e Versuch versprécht, muss hien sech domm sinn.
Stellt Froen wéi "Gëtt et eng aner Manéier fir dës Situatioun ze kucken?" oder, "Wat sinn 3 aner méiglechen Grënn dat kéint passéiert sinn?" Helft Är Teenie gesinn, datt et dausend Dutzende vu potenzielle Grënn sinn e Problem.
Zum Beispill, säi Frënd kéint seng SMS net zréckschécken, well hatt beschäftegt oder well hatt hir Telefon ewechgeholl huet. Wann Dir Alternativen zu denger Inspektioun vun de Jugendleche kuckt, datt säi Frënd rosen kann hatt hëllefen d'Dinge aus enger anerer Optioun ze gesinn.
Dir kënnt och hëllefen, d'Situatioun ze erhéijen, andeems se seet: "Äre Frënd brauch ze killen, ier hatt mat iech schwätzt, well se dech gär huet a wëll net soen datt eppes eppes vu Wëller bedeit."
Validéiert Är Jugendlech Gefühle mat deem se soen: "Ech weess, du ass nervös datt se dech net zréckgeruff huet. Ech weess, wann ech nervös fillen ech ëmmer déi schlechtesten Szenarier virstellen, mee dacks sinn déi Saachen, déi ech virstellen, net souguer richteg."
Dir kënnt och hëllefen datt Äert Jugendlecher geeschtlech staark bleift, andeems hien se gefrot huet: "Wat soe Dir fir eng Frënd, déi dëst Problem hat?" Äre Jugendlechen ass méiglecherweis mat anere Leit a Kanner a mat méi belascht Manéier ze schwätzen wéi hatt selwer schwätzt.
Et soll d'Zil sinn, fir Är Teenager hëllefen sech selwer gesond ze ginn. E leschter Zäit wäert si léieren wéi den Trainer sech als Se beginn domat z'erkennen dat et vill Weeër fir déi selwecht Situatioun ze kucken.
> Quellen
> Wenzel A. Basis Strategien vun der kognitiver Behuelen-Therapie. Psychiatresch Kliniken aus Nordamerika . 2017; 40 (4): 597-609.