Wann Alkohol, Drogen oder Medikamenter beaflosse mat Schlof
Substanz oder Medikamenter-induzéiert Schloferkrankung ass den offiziellen Diagnosenname fir Insomnia an aner Schlofproblemer déi duerch Alkohol gebraucht ginn, Drogen oder Medikamenter huelen. Ganz sënn verwiesselt, dat heescht, datt ee vun den Effekter vum Alkohol drénken, mat engem Drogen oder enger Medikamenter ass, e Problem mat der Schlof bei der Zäit schlofen, schlofen amgaang ze bleiwen wann Dir wëllt schlofen, Schlëmmendkeet am Dag, oder ongewéinlech Verhale wann Dir schlofen.
Substanz oder Medikamenter induzéierter Schlofstéierung ass ënnerschiddlech vun der heiansdo Schwieregkeetsgrad ze schlofen oder schlofen ze bleiwen deen tatsächlech ganz normal ass. Et ass och verschidde vun der temporärer Insomnia oder Erschöpfung, déi d'Leit oft direkt nom Alkohol oder Drogen Gebrauch uginn, dat ass eng normal Reaktioun op d'Substanz oder d'Aktivitéiten vu Leit, déi Alkohol oder Drogen benotzen, wéi zum Beispill ophalen, oder deelhuelende Betriber während der Zäit, wou Alkohol oder Drogen benotzt ginn (wéi Tanzen). Am Géigesaz zu deenen normale Responsabilitéiten iwwer Alkohol oder Drogen, gëtt d'Substanz / Medikatioun induzéiert Schlofenentzerrung mat Schlof méi staark beaflosst, an déi negativ Auswierkunge fir méi laang daueren.
Wéi eng Drogen Urso Substanz / Medikamenter induzéiert Schlof Krankheete?
Eng grouss Varietéit vu psychoaktiven Substanzen kann d'Substanz induzéiert Schloferkrankhement verursachen, dorënner:
- Alkohol
- Kaffi
- Cannabis
- Opioiden
- Siedlungen
- Hypnotiken
- Anxiolytika
- Amphetaminer
- Kokain
- Tubak
- Aner Substanzen oder Stimulanzer
Medikamenter bekannt fir d'Substanz / d'Medikamenter induzéiert Schlofstéierunge sinn:
- Adrenergeschen Agonisten oder Antagonisten
- Dopamine agonistesch oder antagonistesch
- Cholinergiker agonistescher oder antagonistescher
- Serotonergesche Agonisten oder Antagonisten
- Antihistamintsjes
- Kortikosteroiden
De Chronic Cycle of Substance Use a Sleep Probleemer
Vill Leit fannen datt Alkohol an e puer aner Drogen e relaxen Effekt hunn, an zumindest am Ufank, datt e Getränk, Gelenk oder Dosis vun engem Tranquilizer oder Opiate kann se schlofen. Awer aner Kaffi oder aner stimulant Medikamenter kënne hëllefen, datt se laang wackelen bleiwe wann se brauchen fir Alarm ze bleiwen, awer soss hätt se schlofen.
Fir e puer Leit, déi regelméisseg Alkohol drénken oder Medikamenter huelen, kann en chroneschen Zyklus entwéckelen, drénken oder e Medikamenter huelen oder ze relaxen, oder schlofen oder schlofen oder de Géigendeel, fir ze bleiwen wackelen während langfristeg oder all-night parties. D'Drogen interferéieren mat den natierleche Prozesser vun der Aktivatioun an der Erhuelung vum Kierper, sou datt et méi schloe schlofen. D'Persoun ass méi wahrscheinlech e Stoff erëm erofzesetzen, fir mat dem Schlof ze hëllefen, evidenterweis datt méi Medikamenter braucht, wann d' Toleranz entstan ass.
Dëst ass awer net laang. Och wann Alkohol an aner entspannten Drogen z'iwwerzeegen hëllefe fir ze schlofen ze ginn, de Schlof ass net restaurativ oder opliewend, an Dir kënnt iwwerrascht datt och d'Nuetsuegkeet während der Nuecht erliewen.
Dëst gëtt normalerweis no Perioden vun der Schlofzoueess, der Ermüdung, der Erschöpfung an der onkontrollablen Gefühle vu Muttheet a Schläifung während der Iwwerleeung. Frustréiert, vill Leit, déi dës Froen erliewen, reechen oft Kaffi an aner Stimulanzer fir d'Tätegtmoossnamen ze bekämpfen, wat d'Zocker méi schlëmm ka schlofen am schlofen ze schlofen.
Typen vun Stoff / Medikamenter induzéiert Schlofstauere
Et gi véier Haaptarten vun der Substanz induzéiert Schloferkrankung:
- Insomnia-Typ : Mat der Insomnia-Typ der Schlofenentzerrung hutt Dir Schwieregkeeten ze schlofen oder schlofen ze schlofen, wakreg erop an d'Nuecht oder net fille vu Schlof ausgeschloen.
- Daytime Sleep Type: Mat der Tageszeitung Schlofgewunnecht Schlof Stralung, fillt sech d'Person iwwerwaacht Schlof oder Muert während der Dageszäit, oder, manner oft, schlëmm fir eng ganz laang Zäit, vläicht méi laang wéi si wollten oder behaapt hunn.
- Parasomnia-Typ : Mat der Parasomnia-Typ Schlofsturz, kanns du onnormal Verhalen während engem Schlof erfuerden, e Moment, wou eis meescht vun eis relativ roueg an roueg bleiwen a schlofen am Bett (ausser eventuell Schnéien).
- Mëschter Typ : Mat der gemëschent Zort vun der Stierfzäit ass déi Persoun beaflosse verschidde verschidde Schlofsymptomer, awer kee Besonnesch Symptom. Si kënne Perioden vu Insomnia bei der Nuecht hunn, zum Beispill mat Schlofgewunnecht gekuckt.
Wéi bidde Nodeem de Drog ass Kann eng Sleep Stierf ugepasst ginn?
A verschiddene Fäll kann eng Schlofsturz just direkt nodeems en Drogen oder Medikamenter uginn. Laut diagnostesch Richtlinnen fir Dokteren an aner professionnell Gesondheetsproblemer, déi Schlafmoossnamen beurteelen, gëtt et souguer eng Kategorie "mam Begrëff während der Rektioun", dat heescht datt d'Schlofstörungen eigentlech ufänken wann de Mënsch ënnert dem Afloss vun Alkohol, engem Fräizäitmedikament oder Medikamenter.
Et kann och während dem Récktrëtt geschéien. Schlëmmste Probleemer sinn e ganz allgemengen Entzugssymptom, an wéi aner Symptomer ginn esou oft an Deeg oder Wochen ofgeléist Alkohol, Drogen oder Medikamenter. Also Zäit ass gebraucht fir festzehuelen, ob Schlofproblemer einfach en Symptom vum Entzug sinn, wat kloer gëtt, wann de Schlof vum Mënsch verbessert an e puer Deeg oder Wochen ophëlt d'Drogen ze huelen.
Am Géigesaz zu der Substanz induzéierter Schlofsturzung kann Problemer mat Schlof beim Récktrëtt starten an weider oder méi schlëmm ginn wéi de Mënsch riicht duerch den Détex unzefänken an an d'Post-Entree-Phase vun der Genesung. Heiansdo schlofen Probleemer gehéieren zu engem méi groussen Cluster vu längerem Ausnam-Symptomer, bekannt als post-acute withdrawal syndrome (PAWS) .
Wat fir eng Schlofprobleemt virun Alkoholbett, Drogen oder Medikamenter?
Wann Är Dokteren oder aner professionnelle Gesondheetsariichtung eng Diagnostik vum Stoff / der Medikamenter induzéierter Schloferkrankung ubelaangt, kontrolléiert sie fir sécher ze stellen, datt d'Schlofproblemer net do war, bis d'Alkohol, d'Drogen oder d'Medikamenter d'Verantwortung iwwerzeegen. Dëst ass well verschidden Zorte vu Schlofproblemer sinn, a wann d'Symptomer virun der Substanz benotzt hun, ass et net d'Substanz oder d'Medikamenter induzéiert Typ Schlofsturz.
Allgemeng ass d'Diagnostik vum Stoff / der Medikamenter induzéiert Schlof Krankheete net mat Leit ginn, déi d'Schlofproblemer ouni Ënnerhalung benotzen oder d'Symptomer weider fir méi ewéi engem Mount sinn no der Persoun vum Alkohol, Drogen oder Medikamenter. Dëst bedeit net datt hir Schlësselproblemer ech net richteg sinn oder schwéier sinn; Et heescht einfach, datt se net als Wäert vun der Substanz verursaacht gi sinn. Wéi et scho virdrun scho gëtt et vill verschidde Ursaachen vun Schlofsturzstrecken, an am meeschten kënne verbessert ginn duerch Liewensstil änneren an d'Reduktioun oder Ausschleppung vun Alkohol, Drogen oder Medikamenter mat Nebenwirkungen, déi normärem normalen Schlofmuster beaflossen.
Distress oder Impakt op Liewenszäit
Endlech fir d'Diagnostik vum Stoff / der Medikamenter induzéierter Schlofstéierung muss gefaart ginn, datt et drëms schlëmm Auswierkunge gëtt, datt de Schlësselproblem op d'Liewen vum Liewen ass, entweder duerch eng vill Noutwierderung, oder andeems verschiddenen Aspekt vum Liewen. Dëst kann alles aus hirem gesellschaftleche Liewen an hir Aarbechtsplaz sinn oder en aneren Deel vun hirem Liewen, wat si wichteg ass.
D'Aware vun Ärem Schlof Problem
Et kann Méint oder méi Joer daueren, fir datt en Drogen- oder Medikamenter indirekt Schloferkrankheeten ginn. Wéi Drogen tendéieren d'Geheimen vun der Aarmut an den Erhuelung bemierkbar, d'Leit erwaarden hir Schlof bis zu engem gewëssen Mooss deelzehuelen an duerno e Réckschlag effektiv virzegoen. Duerno kann et schéngen wéi eng Serie vu schlechten Nuechten, an net wéi eng Stierf, déi net selwer ewech läit.
D'Ironie vun der Substanz induzéierter Schlofsturzung ass datt vill Leit se drénken, dréckt dréckt oder Medikamente benotzen fir ze probéieren a schlofen, awer déi di selwescht Drogen tatsächlech beméien d'Schlof no uewe schleefen. Aus dësem Grond sinn d'Leit oft net bewosst, datt et Alkohol, Drogen oder Medikamenter gëtt, déi d'Schlofproblemer verursaachen, well se dës Substanzen mat Schlof bewegen.
Schlupprobleiwen kënnen vill verschidden Ursaachen, déi vum Stress bis déi normale Auswierkungen vun Alterung reichten. Da kann d'Doktoren net déi richteg Natur vum Problem realiséieren, well vill Leit net mat hirem Dokter iwwert Alkohol oder Drogenutz opmaachen , wéinst Stigm an Angscht, ze beuerteelen. Si kënnen och léien wéi vill vun engem Rezept Medikamenter oder iwwer de Konter Medikamenter sie benotzen, duerch Angscht datt se aus Medikamenter ofgeschnidden ginn. Déi Leit, déi Alkohol a Medikamenter ginn, ginn och oft ënnerschätzen oder ënnerwerfen d'Quantitéit vun Alkohol oder Drogen déi se benotzen. All dës Faktore machen et ganz heefeg fir Leit net déi richteg Diagnostik vum Stoff / der Medikamenter induzéiert Schlofenentzerrung ze kréien.
A Wuert From
Sidd Dir bewosst datt Äert Schlësselproblem ass a wat et mécht, ass et wichteg datt Dir professionell Hëllef kritt fir den Iwwergank op gesond Schlof Mustern ze managen. Schwätzt mat Ärem Dokter eng Referenz zu enger Suchtmédizin oder engem Spezialist Schlof. Wann Dir Alkohol, Opioiden, Meth oder Benzodiazepinën benotzt, ass et wichteg datt Dir e medizinesche Betrib während dem Wrackprozess kritt. Net nëmmen dat ass et méi bequem, mat manner Symptomer, awer dës Substanzen kënnen eng staark Récktrëtt vun Symptomer wéi Gefaassung oder Psychose leiden, déi sech ouni gesondheetlech Iwwerwaachung bedrohen kënnen.
Sidd Dir d'Medikamenter ofgelenkt, déi Är Schlësselprobleem verursaacht hutt, da wäert Är Schlësselmuster Zäit brauchen fir normal ze ginn. Sief gedelleg. Déi bescht Methoden fir dëse Prozess ze ënnerstëtzen sinn:
- Andeems a fest an normalen Schlofen a wakreg Zeiten setzen
- Eng regelméisseg Übung am Dag
- Ausserdeet am Mueren, wat hëlleft fir Är "Kierperuhr"
- Stress beweegen
- Gutt Ernährung, ouni ze vill méi hongereg oder voll ze bidden
> Source
> American Psychiatric Association, Diagnostesch an Statistesch Handbuch vu Mentalstörungen, fënnef Ausgab, DSM-5. Amerikanescher Psychiatrie Associatioun, 2013.