Wéi ze erzielen Wann Dir Hëllef braucht
Vill Leit, déi an d'Kategorie vum "Problem Alkohol" falen, sinn net Alkoholiker. Fir drénken ze kommen, brauchen se net onbedéngt medizinesch Behandlung, Peergrupp Ënnerstëtzung oder e geeschtleche Erwuessen.
Tatsächlech sinn déi meescht vun de Leit, déi décidéiert drénken ze stoppen ouni datt se dobaussen hëllefen. Si maachen einfach hir Gedanken, hir Trinkmuster ze stoppen oder z'änneren.
Vill eenzege schwéiere Drénken bliwwen nëmmen "erwuesse" a veränneren hir Verhalen. Déi aner kënnen eng besonnesch pechend oder erschreckende Erfahrung hunn an Alkohol schwetzen. Et léisst et secherlech behalen datt dës Leit wahrscheinlech net Alkoholiker sinn.
Eng Ëmfro vun der Universitéit Toronto huet festgestallt, datt méi wéi 70 Prozent vun den erneierbaren Problem Drénken sot, si hunn hir Alkoholkriibelen ouni formelle Behandlung iwwerdréit. Eng ähnlech Etude an de Vereente Staaten vum Psychiater George Vaillant, am Cambridge Hospital in Massachusetts, bericht dass 75 Prozent vu Leit, déi entweder ophalen oder ofgeschnidden hunn, ouni d'Virbehalt oder d' Alkoholiker Anonym .
Dës Entdeckungen sinn konsistent mat Studien, déi uweist datt 80 bis 90 Prozent vun den Erfollegzäiten bis zu Fëmmen opzehuelen ouni professionell Hëllef. Also, wann Dir e Problem trëfft, da kënnt Dir eppes iwwer dat maachen ouni deier medizinesch Hëllef an d'Versammlungen deelzehuelen.
Och tätegt Drénkwäerzer kann eigentlech net an der Krankheet vum Alkoholismus leiden , no dësen Etüden. E wéivill Drénke brauch Hëllef vun der medizinescher Hëllef an der Entgiftungszäit, awer kann se noutwenneg niewent der Detox bleiwen ouni weider Ënnerstëtzung. Denkt drun datt d'Alkohol kënscht Truthahn kann ouni gesondem Interventioun geféierlech sinn.
Also wann Ären Kierper chemesch vun der Substanz ofhängeg ass, sollt Dir Hëllef kréien. Probéiert net op Ärem eegenen opzehuelen.
Willpower
Wann Dir mengt, Dir sidd e Problem Drénken, awer net eng alkoholesch, an Dir giff wéi ech drun hänken oder drénken ze drénken, ass de National Instituto on Alcohol Abuse an Alkoholismus e puer Instrumenter déi hëllefe kënnen. Dir kënnt e Questionnaire huelen, fir ze bestëmmen, ob Dir zevill ze drénke kënnt, d'Grondzoustand léisen datt Dir geschnidden a kuckt en Tool fir perséinlech Ziler ze setzen. Dir kënnt och e Probe " Drinking Diary " benotzen fir ze iwwerpréiwen, wéi vill Dir drun denkt, Ziler fir ze schneiden oder komplett ze stoppen.
De NIAA proposéiert och Tipps fir Iech ze hëllefen fir Är Zil z'erreechen, wéi zum Beispill d'Iwwerwaachung, wéi vill Alkohol long Dir de ganzen Haus. Dir kënnt och léiere lues ze drénke ginn, eng Paus vu Alkohol op eng gewëssen Zäit ze nennen, a soen nee wann d'Getränk ubelaangt.
Machtlos
Fir Leit, déi tatsächlech Alkoholiker sinn , sinn all d'Willenskraaft an d'Selbstversécherung an der Welt net hëllefen, d' Krankheet ze besiegen. Déi Leit déi probéiert hunn ëmmer erëm ze vermeiden oder ze drénken ze falen an ze feststellen datt se einfach net kënnen, wäerte sécher dobannen hëllefen, entweder aus der Behandlungszentrenindustrie oder aus engem Self-Help Programm oder Recuperatiounsprogramm wéi AA.
Ënnerstëtzend ass och fir d'Famillen vu Leit mat engem Drénkproblem, egal ob den Alkohol oder Alkoholproblemer ass . Wann iergendeen Drénken d'Erausfuerderunge fir Iech huet, sinn et Ressourcen , fir Iech ze hëllefen, Fridden ze fannen.