Fir natierleche Relief vun Angscht goufen vill Leit zu engem Kraider, bekannt als Kava (heiansdo genannt Kava Kava). Och bei der Behandlung vun Insomnia a Menopause-Symptomer, Kava enthält Verbindungen, déi zur Erhuelung vun der Entspanung bezeechent ginn an eventuell d'Erhéijunge vun der Gamma-Aminobuttersäure (eng Aminosäure, déi bekannt ass fir eng Roll bei der Reduzéierung vun der Angst) ze erhéigen.
Ass Kava effektiv fir Angscht fir Relioun?
Et ass eng staark wëssenschaftlech Ënnerstëtzung fir d'Effektivitéit vum Kava bei der Behandlung vun Angscht an Angstzëmmeren Konditiounen, laut 2010 zu enger Rezessiounsresepréifung, déi am Ernährungs Journal publizéiert gouf .
D'Autoren vun der Iwwerpréiwung analyséiert 24 Studien iwwer d'Benotze vun der Nahrungsergänzung vun der Angst, a feststellt datt d' Passiounsflower an d'Kombinatioune vu L-Lysin an L-Arginin och vun solidareschen Fuerschungen ënnerstëtzt ginn.
An enger fräier Rezessioun (verëffentlecht an der Cochrane Database of Systematic Reviews 2003 an aktualiséiert am Joer 2005) sinn d'Wëssenschaftler siwe Studien op Kava wéi en Angstbehandlung. Obwuel kava fonnt gouf, méi effektiv wéi Placebo , d'Auteur vun der Iwwerleeung votéiert datt "d'Gréisst vum Effekt schéngt e bësschen". Si hunn och fonnt datt Kava "relativ sécher" ersetzt, wann se 24 Wochen oder manner benotzt ginn.
Caveats
Kavasnel Peelings a Blieder kënnen Verbindungen enthalen déi d'Liewer schueden kënnen an eventuell zum Doud féieren. Tatsächlech huet d'US Food and Drug Administration 2002 eng Warnung erausgeholl datt d'Kava Nahrungsergänzungen zu enger schaarger Leber Schued gemaach ginn. Dofir ass et méi schlau fir ze vermeiden datt de Kraider benotzt.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert.
A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kënnen de Produit mat anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn oder Kraider verbonne sinn, déi gëfteg Effekter hunn. Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert.
Dir kënnt nach weider Tipps iwwer Ergänzungen hei ënnen kommen.
Kava kënnt och d'Schläimkeet a wann se laangfristeg d'Liewe vun der Haut benotzt. Ausserdeem kënnt Kava mat enger Rei Drogen interagéieren (och Medikamenter a Medikamenter, déi fir Parkinson Krankheet benotzt ginn).
Kava fir Angscht fir Relioun
Wa Kava e puer Anti-Angscht Virdeel ubelaangt, andeems kava zur Behandlung vun enger Angststrooss behandelt gëtt, ass net recommandéiert wéinst der méiglecher Sécherheet. Wann Dir Äert Angstzorg Symptomer erliewt (ënnert konstaner Suergen, Obroschtheet a Schwiereg schlofen), musst Dir eng mental Gesondhéet professionnell esou séier wéi méiglech konsultéieren. Är mental Gesondheetsprovider kann Dir och beroden Iech iwwer d'Kava sécher an Äre Besuergnissprogramm ze integréieren.
Quell:
Lakhan SE, Vieira KF. "Nähr- a Kräidekonsert fir Angscht an Angscht-related Stéierungen: systematesch Iwwerpréiwung." Nutr J. 2010 Okt 7; 9: 42.
National Center fir Ergänzende a Alterative Medizin. "Kava [NCCAM Kräider op engem Bléck]". NCCAM Publikatioun Nr. D314. Kreéiert Mai 2006. Aktualiséiert Juli 2010.
National Instituter vum Gesondheetsbüro vun Nahrungsergänzungen. "Kava". Lescht Zouganks Januar 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava-Extrait fir d'Angscht." Cochrane Database Syst Rev. 2003; (1): CD003383.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.