D'Virdeeler fir ze verléieren sinn e puer
Binge Drénken ass eng weit verbreet Praxis ënnert jonke Leit, virun allem Studenten. Eng Definitioun vu Bengt drénken ass fir Männer, déi fënnef oder méi Standardgetränke während eent Tréinen hunn. Fir Weibchen, et ass véier oder méi Drénken pro Sessioun.
D'Realitéit ass, vill Studenten a jonk Erwuessen drénken vill méi wéi dat.
De Problem, besonnesch fir jonk Drénken, ass, datt et drénken op dësem Niveau eng laang Lëscht vu physikaleschen a kognitiven Probleemer verursaachen an erhéijen datt Äert Gefier fir e Opfer vu Verletzung, Gewalt oder sexueller Attack ass.
Dofir, wann Dir décidéiert hut, d'Praxis vum Binge Drénk ze beaflossen, ett vill Virgoër a laangfristeg Virdeeler. Den Betrag ze reduzéieren deen Dir während enger Drénk Sessioun drénken kann Äert Risiko vu Schued reduzéieren.
Hei sinn e puer vun de Virdeeler wann Dir opbessert drénken:
1 - Verbessert Är Verbal Learning Skills
Binge Drénken sinn fonnt ginn, Problemer mat verbalen Léierkompetenzen ze hunn. Wann Dir Student sidd - männlech oder weiblech - Bungentrénks kann op Är Wee vun hirem akademesche Succès bleiwen. Visuell Léierkenntnisser ginn normalerweis net vun Binge Drénke betrëfft, mä Dir fannt Är Fähigkeit ze léieren, nei verbale Informatioun ze léieren, wann Dir op d'Zuel vu Getränker sëtzt.
2 - Maacht besser Entscheedungen méi schnell
Wann Dir ugefaangen huet béng ze froen am fréien Joër - virum Alter 15 - et ass méiglech datt Är Entscheedungsfäegkeeten betrëfft. An der Tatsaach, d'Fuerschung weist, datt jonk Binge Drénken iwwer déi selwecht Entscheedungsproblemer wéi chronologesch Alkoholiker hunn. Wann Dir mam Fanger opgetrëppelt, sinn d'Chancen déi Fäegkeeten fänken direkt ze verbesseren.
3 - Reverse Gehirin Schied
Helleg opléissege Biller vum Gehir hunn ons erkläert datt de Binge Getränk e puer sichtbar, kierperlech Verännerungen am Gehir. Déi méi drénken Dir hutt méi de Pre-Frontal Cortex däischter. Wann Dir Stéck Binge drinkt, fannt Dir dass Är Fähë kënnen oppassen, ze plangen, Entscheedungen ze treffen, Emotiounen an Prozesser ze kontrolléieren an Är Impulser verbesseren.
4 - Dir verbessert Är Opsiicht a Gedäck
Binge Drénken, besonnesch jonk Drénken, goufen vun de Fuerscher entdeckt fir Problemer mat Opmierksamkeet a Gedäisch ze developpéieren. Kuckt op Äert Drénk. Dir kënnt feststellen datt Dir méi wäit wéi méiglech relevante an irrelevante Informatiounen ënnerscheeden, komplizéiert Aufgaben effizient ënnerhuelen, manner Méiwäert verbréngen, déi oppassen opzehuelen an manner Problemer mat Aufgaben opzefëllen.
5 - Reduzéiert Är Risiko vum sexuellen Ugrëffer
Déi, déi Binge drénken, si vill méi wahrscheinlech an riskant sexuell Verhalen deelzehnen a verstäerkt dofir hir Risiken fir sexuell Problemer. Wann Dir Bingefinkt vermeide kanns, kënnt Dir Äert Risiko e reduzéieren fir eng sexuell iwwerflächlech Krankheet ze kontaminéieren, mat enger ongewollter Schwangerschaft oder enger sexueller Attacke.
6 - Verbessert Är Stëmmung, Kognitivitéit
Fuerschung ass festgestallt ginn datt Binge Drénken manner positiv Stëmmungen berichten als net-binge Drénken. Binge Drénken ass mat negativen an depressiven Stëmmungen verknascht. Wann Dir Äert Binge-Drénke reduzéiert oder behaapten ganz, da kënnt Dir feststellen datt Dir wäert manner ängscht an depriméiert sinn. Wann Dir weiblech ass, kënnt Dir och feststellen datt Är Fähigkeetsfäegkeete kann Aarbechtsbedingunge maachen ze verbesseren.
7 - Reduzéieren Är Risiko vun Gewalt
Studien weisen datt d'Binge Drénken d'Aggressioun an d'Gewalt vun den Drénken erhéijen, mee bemierkenswäert d'Fuerschung huet och festgestallt datt d'Binge Drénken d'Chance vun jonke Drénken erhéijen d'Gewaltopfer ginn, egal ob et gewalteg selwer ass. Gitt Binge Drénke kann d'Gewalt am Liewen reduzéieren.
8 - Niddert Är Schiedsgewiicht
Wann Dir stoppen drun drénken kënnt Dir Äert Risiko ofzeschwächen reduzéieren. Eng grouss Uni Studie vun Notzkaartepatienten huet opgedeckt datt jonk Binge Drénken méi wahrscheinlech blesséiert gi sinn, wéi och laangfristeg Alkoholiker. All Drénken hunn e erhéicht Risiko fir Verletzung, awer Binge Drénken sinn am gréisst Risiko.
9 - Reduzéieren Är Gesondheetsrisiken
Binge Drénken, virun allem jonk Binge Drénken, stellen sech e méi grouss Risiko fir de metabolesche Gesondheetsrisiken z'ënnerstëtzen. Wann Dir Är Béngerspiller Episoden ophält, kënnt Dir Äert Risiko ofstëmmen metaboleschen Syndrom, e Cluster vu Risikofaktoren fir d'Entstoe vu Häerzkrankheeten, Strich, héich Blutdrock a Typ 2 Diabetis.
10 - Bleift méi vun Ärem Geld
Wann Dir Stéck Binge drinkt, spuert Dir net nëmmen Geld mat Alkoholkäschten, mä d'Fuerschung weist, datt Dir op laang Dauer net manner Deeg schaffe wäert, manner net bezuelt fir d'Gesondheetskäschte, manner Geldstrofen a Gebaier bezuelen, manner Arrêten an Accidenter, Wäert mèi fir Versécherung a méi wahrscheinlech fir Är Aarbecht ze halen, vergläicht mat denen déi drun drängen.
> Quell:
> Crego, A. et al. "Binge Drinking Affects Attention an Visual Visual Memory Memory Processing bei Young University Studenten." Alkoholismus: Klinesch an Experimental Research . Verëffentlecht Online: 10 Aug 2009.
> Fan, AZ, et al. "Associatioun vun Alkohol drénken Alkohol drénken mat Kardiometabolesche Risiko" Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus . Januar 2008.
> Franséisch, MT, et al, "Stiermen d'Pain vun enger ekonomescher Belaaschtung: Makroökonomesch Konditiounen a üblech Alkohol Konsumatioun". Gesondheet Economics 12. September 2011.
> Gmel G., et al., "Alkohol-zousätzlech Verletzungen vu Bewegunge fir eng Schwäizer Notzung - eng Analyse vum Link tëscht Volume vu Drénke, Drénken a Virbereedung" Alkoholismus: Klinesch an Experimental Research Januar 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Decision Making and Binge Drinking: A Longitudinal Study" Alkoholismus: Klinesch an Experimental Research Juni 2007.
> Hutton, HE, et al. "D'Bezéiung tëscht de leschte Alkoholkonsum an de sexuelle Konventiounen: Geschlechtsdifferenz tëschent STD Klinikpatienten." Alkoholismus: Klinesch & Experimentelle Research November 2008.
> McQueeny, T. "méiglech Gehéier fir Gehierf am Young Adult Binge-Drinkers. Présentéiert op der 34. Joresabsëtzung vun der Research Society on Alcoholism.
> Shepherd, JP, et al, "Relatiounen tëscht Alkohol, > Gewalt > an Vokabulatioun bei Adoleszenz". Journal of Adolescence . August 2006.