Wann et ëm d'Frequenz vum Geschlecht kommt, de alen Adage vun "just dat" gëtt vun der Wëssenschaft ënnerstëtzt. Méi an méi Studien weisen emotional a kierperlech Virdeeler aus méi héije Suergen. Wousst Dir, datt Sex de Kapp kann erfaassen?
Den Therapist huet Michele Weiner-Davis an hirem Buch, The Sex-Starved Marriage: Erhéijung vun Ärer Hochzäit Libido, e Couple Guide: "Virun allem sinn vill verständlech iwwer meng Nike-Stil Approche zu hirem Sexualleben, de 'Just Do Et huet säi Rot um Konflikt op alles wat se gegleeft hunn wéi de Sexuelle Wonsch entfacht ...
Ech gesinn d'Relief op d'Leit vun der Gesellschaft oft, wann se geléiert hunn datt hir Mankë vu bloem sexuellen Récktrëtt net onbedéngt eppes ewechgeholl huet. Et huet net geduecht datt et eppes falsch war oder datt eppes aus hirer Hochzäit fehlt. Et huet just gesot datt si verschidde Wonsch erfir sinn. "
An deem Sënn ass et gutt Noriicht fir ze wëssen datt Sex net nëmme fillt Dir Iech gutt an intimitéit mat Ärem Partner ze verbesseren, mee dat ass wierklech gutt fir Är Gesondheet. Dës Iddi huet och en reciprocale Effekt. Méi méi Sex mécht Iech méi gesond an gesond méi wéi Dir Sex méi wëllt. Et ass ganz gutt Nouvellen! Awer wann Dir nach ëmmer net iwwerzeegt ass, kuckt no, wat d'Wëssenschaft eis esou wäit iwwert d'Virdeeler vum Geschlecht gemaach huet.
Emotional Virdeeler vum Sex
- Steiert de Bewäertungsniveau
- Steiert Selbstvertrauen
- Maacht eng Persoun méi jonk
- Léisst den Niveau vum Cortisol, e Hormon, deen d'Ermëttlung an d'Luucht ausléisen kann
- Lossen Gecken vun Onsëcherheet
- Hiert eist Eemelen emotional
- Hëlleft de Leit eng méi positiv Haltung
- Mécht eng Persoun méi roueg
- Maacht eng Persoun manner reizbar
- Verréngert Depressioun
- Zevill Stress
Physikalesch Virdeeler vum Sex
- Reduzéiert d'Risiko vun enger physescher Krankheet
- Verbessert d'Immunitéit
- Redukt d 'Schmerzen duerch Erhéijung vun Endorphinen
- Et ass eng Form vun der Ausübung (et kann Leit hëllefen, fir Gewiicht ze erreechen, well ongeféier 200 Kalorien verbrennt während 30 Minuten vum aktive Geschlecht
- Manner Härekleedung a Gripp
- Vaginale Gewierverméierung
- Méi niddereg Sterbiounsraten
- Reduzéiert Risiko vun Prostatakarque
- Offert d'Pensioun, och d'Schmerz vun den Migränen an de richtege Schmerz
- Verbessert d'Haltung
- Gëtt e jonke Glanz
- Redukt Risiko vun Häerzkrankheeten
- Hëlleft Hefekrankheeten ze verhënneren
- Liichte Menstruéierungsperioden a Kräizungen
- Firm Magen an Hënner
- Bléihdruck erop
- Hëlleft d'Leit schlofe besser
- Verbessert Verdauung
- Verbesserte Geescht vu Geroch
- En therapeutesche Effekt op d'Immunsystem
- Besser Béises Kontroll
- Méi gesond Zänn
- DHEA erhéijen mécht Är Haut gesond
- Verbessert de Fitness-Niveau
- Erhéiglecht Zirkulatioun
- Verbessert d 'Erënnerung
- Produzéiert Chemikalien am Gehir, fir de Wuesstum vun neien Dendriten z'erméiglechen
- Verbessert Beckenmuskel Ton
- Boosts Libido
Dr. Pamela Rogers an engem Healthline.com Artikel "Sexualer Erlaabnis an Zufriedenheit sinn eng Korrelatioun mat der allgemenger Liewensqualitéit." Si erhéigen Äert Gefill vu Wuelbefannen a perséinlechen Zufriedenen. D'sexueller Aktivitéit gëtt negativ mat dem Risiko an der Epidemie vun der psychiatrescher Krankheet korreléiert , Depressioun a Suizid. Sexual Aktivitéit an Orgasmus reduzéieren Stress. Déi sexuell Zufriedenheet ass och mat der Stabilitéit vun Bezéiungen ass.
Konsistent géigesäite sexueller Genoss erhöhte Bindung an enger Bezéiung. Et huet och bewisen, datt gekuckte Partneren d'Zufriedenstellung vun der Bezéiung erhéicht ginn, wann se eng sexuell Wënsch erfëllt. "
Et ass eng Rei vu wëssenschaftleche Fuerschungen, déi de genannte Virdeel bewisen huet. Ideal ass e regelméisseg vertraut Sexualpartner e groussen Deel vun dësen Avantagen. Eng sécher a sécher laangfristeg Relatioun (z. B. d'Bestietnis, awer net onbedéngt) kënnt Dir dës Benefike am meeschten erwaarden.
Also, wat maacht Dir dëst? Gitt Är Hunneg a kommen op d'Aarbecht!