Ee vun de beschte Saachen, déi Dir maache kënnt fir Är Kanner mental Gesondhéet, ass fir hinnen ze hëllefen hir Selbstbewosst- an emotional Intelligenz (EQ) ze entwéckelen . Emotionell Intelligenz gëtt genausou wichteg wéi d'intellektuelle Intelligenz (IQ), wéi et hëlleft mat hire Bezéiungen mat aneren ze stärken an en méi groussen Erfolleg an hire Beruff ze kréien.
Emotionale Intelligenz kann entwéckelt ginn
Während verschidde Leit méi Prädispositiounen fir méi héich Niveauen emotionaler Intelligenz als anerer entwéckelt ginn, gëtt d'Fuerschung an de Felder wéi d' interpersonelle Neurobiologie an d'Psychologie weiderhin de enorme Impakt ze weisen datt fréi Relatiounen op der Gestaltung vum mënschleche Gehir. An anere Wierder, Dir hutt e groussen Afloss op d'Bildung vu Ären Kannerhierwen an si kann hinnen hëllefen hir emotional Intelligenz z'entwéckelen. Dësen Artikel bitt e puer Strategien, baséiert op der Aarbecht vum Dr. Daniel Siegel, fir Iech ze hëllefen d'Stäerkung vun Ärer emotionalen Intelligenz ze erhéijen.
An sengem Buch, The Whole Brain Child: 12 Revolutionary Strategies fir d'Entwécklung vun Ärem Kand ze entwéckelen , siegel bitt d'Akronym "SIFT" fir d'Elteren ze hëllefen hir Kanner ze hëllefen wéi hir Erfahrungen an der Welt navigéieren. Eng verstäerkten Self-Sensibilitéit hëlleft den verschiddenen Deeler vun den Kanner hirzestellen zesummen, méi integréiert ginn a féieren méi emotional Intelligenz a verbessert mentaler Gesondheet.
Segel encouragéiert d'Elteren fir Kanner ze hëllefen "SIFT" duerch hir Erfahrungen ze hunn, andeems se se leeschten an d'Enseignagen, i mages, f eelings an t hetzten, déi an enger gegebenen Situatioun entstoen. Wann Dir dës Ausübung maacht oder souguer ee "Siedlingsspiel" spillt, muss net e seriöse Gespréich deelhuelen, awer kann während all Dag Aktivitéit z. B. d'Kanner aus der Schoul verluer ginn oder fir e Spazéiergang goen.
S - Sensatiounen
Wann Dir Är Kanner encouragéiert, op hir kierperlech Sensatioun ze zielen, da wäerte se méi bewosst ginn wat et an hirem Kierper geschitt. Si wäert méi kënne soen, zum Beispill, wa se hongereg sinn, hoffentlech ier si krank sinn. Si kënne verschidde physesch Sensatioun ze verbannen, zB Schmetterlinge an hire Magen, mat Gefühle wéi Angscht. Dëst verstäerkte Selbstbewosstsinn verfaasst Iech eng grouss emotional Intelligenz an psychesch Gesondheet.
I - Biller
Opsiichtlech Situatiounen, egal ob se aus der Vergaangenheet oder ausschliisslech an Ären Kanner Gedanken sinn, huelt d'Form vun Biller. Dës Biller, egal ob sie aus engem leschte Verfall oder engem Albtraum, kënne oft en enorme Afloss op d'Kanner fillen. Als Elterendeel kënnt Dir Är Kanner hëllefen dës Biller ze identifizéieren an se bewosst ze sinn, datt Är Kanner méi Agitéit a Kontroll iwwer hinnen hunn. D'Sënner vun dësen Biller bäi hëllefen och Är Kanner duerch schmerzhafte Veranstaltungen.
F- Feelings
Si maachen Plaz fir Är Kanner Emotiounen, andeems si se freet wéi se fille kënnen e wäit an der Entwécklung vun der emotionaler Intelligenz goen. Dir kënnt och versichen, Är Kanner ze hëllefen hir emotional Erliefnisser ze verstoen, wann se et iwwerlooss hunn an hir Emotiounen net ze nennen.
Reflektéieren op Är Kanner wéi se kënne fillen an kontrolléieren datt et mat hinnen hëlleft, hir Emotiounen ze sinn an hëlleft se roueg ze loossen.
T - Thoughts
Gedanken si sou wichteg an onfluërlech wéi d'Leit iwwer hir selwer fillen an an der Welt handelen, mä d'Leit sinn oft net bewosst wat hir dominante Gedanken sinn. Dir kënnt Är Kanner hëllefen hir méi Gedanken iwwer hir Gedanken ze bidden, andeems se se iwwert d'Fro stellen wat se se iwwerdenken. Méi grouss Sensibilitéit vu Gedanken an "Selbstredukt" léisst sech zu méi grousser Kontroll iwwer esou Gedanken, déi zu enger méi grousser Selbstkontrolle am Generell a bessere geeschteg Gesondheet sinn.
Déi nächst Kéier wann Dir mat Äre Kanner sidd, spill den "SIFT" Spill. Fro se iwwer d'Sensatiounen, Biller, Gefiller an Gedanken, déi se erliewen. Fir Ären Kanner ze hëllefen d'Selbstbewusstsein vun engem fréiere Alter wäit an d'Hëllef ze hëllefen eng méi emotional Intelligenz ze entwéckelen a verbessert mentaler Gesondheet als Resultat.
Source
Siegel, DJ an Payne Bryson, T. (2011). D'ganz Häerzenspill: 12 revolutionäre Strategien, fir d'Entwécklung vun Ärem Kand ze entwéckelen. Zweet Haus: New York.