Wéi et schafft, wat erwaart, a Rotschléi
Aromatherapie Massage ass schwedesch Massage Therapie benotzt Massage Ueleg oder Lotion, déi ätherescht Ueleg enthält (héich konzentréiert Planzen oils).
Während enger Aromatherapiemassage bidd Dir dës essentielle Uelegmolekülen zou oder absorbéieren se duerch Är Haut. Si si geduecht, fir virwëtzeg Verännerungen an Ärem Geescht a Kierper ze förderen andeems de limbesche System beaflosst, eng Regioun vum Gehir, déi bekannt ass, de Nervensystem beaflossen.
Firwat mussen Leit Aromatherapiemassage kréien?
All ätherisches Ueleg, deen an der Aromatherapie benotzt gëtt, gëtt gesot, verschidden Eegeschaften ze hunn. Zum Beispill, vill méi roueg a maachen Iech Iech entspaant an während anerer anerer erneieren. Hei sinn e puer haaptsächlech äthereschen Ueleger an hir beweegten Eegeschafte:
- Calméieren: Kamillon, Lavendel a Geraniumaustral
- Uplifting: ylang-ylang, klar Sage, rose an neroliöl
- Energéieren: Rosmarie Ueleg
- Décongesting: Eucalyptus, Pinien a Téiebaart
Well d'Aromatherapie Massage Techniken oft d'selwescht wéi déi a Schwedesch Massage (déi allgemeng Art vun Massage an den USA) ginn, hunn d'Leit oft fir Wonn zréck, Hals a / oder Muskelen kreéiert oder Stress ze maachen.
Benotze vun therapeutesche essentielle Ueleger an der Massage gëtt exploréiert fir folgend Konditiounen:
- Anxiety
- Dementia Symptomer
- Depressioun
- Insomnia
- Menstruellenpabeier
- Supportive Betreiung fir Leit mat Konditiounen wéi Kriibs
D'Virdeeler vun der Aromatherapiemassaz
D'Aromatherapie Massage schéngt de Schmerz a d'Unerkennung vu menstruellen Krämpteren ze verréngeren, eng 2015 Studie vum Journal of Obstetrics an Gynecology proposéiert.
D'Participanten hunn eng Selbstmassage mat roseem äthereschen Ueleg, en onbestëmmte Mandel-Ueleg, oder kee Ueleg am éischten Dag vun der Menstruatioun fir zwee menstruellen Zyklen. Am zweeten Zyklus, d'Aromatherapie Massage reduzéiert d'Schwéierkraaft vum Schmerz am Verglach mat Massage-Therapie mat Mandel-Ueleg oder kee Ueleg.
Massage mat Aromatherapie kann och menopausal Symptomer ginn.
An enger Studie, déi an der Menopause verëffentlecht gëtt , hunn d'Fuerscher 30 Minutten Aromatherapiemassage verbrénge (zweemol an der Woch fir véier Wochen) fir Massage mat einfem Ueleg oder keng Behandlung ze maachen a feststellen datt Massagen a Aromatherapiemassage effektiv wierkt fir d'Menopause-Symptomer ze reduzéieren (mat Aromatherapiemassage méi effektiv wéi eng Massage).
Aner Fuerschung proposéiert datt d'Aromatherapiemassage net an de Mënsche mat Krebs d'Symptomer entzieht. Fir e Rapport, deen an der Cochrane Database of Systematic Reviews am Joer 2016 publizéiert gëtt, analyséiert d'Analysë virdrun verëffentlecht Studien a schliisslech datt "dës Iwwersiichtung keng Ënnerscheeder bei der Effekter vun der Massage iwwer Depressioun, Stëmmung vun Stëmmung, psychologescher Notitéit, Nausea, Müdegitéit, kierperlech Symptom huet Nout oder Qualitéit vum Liewen am Verglach mat enger Massage. "
Beim Verglach mat Aromatherapiemassage mat enger Massage hunn se fonnt datt "et war e puer Angscht virgesinn zu der Aromatherapie-Massagegruppe, awer dës Virdeel ass onwahrscheinlech net an de klineschen Virdeel ze iwwersetzen."
Wat fir eng Waassertherapie Massage erwaart
Obwuel Dir Aromatherapie Massage bei bal all Massage-Klinik oder Spa fannt, de Stil vun der Behandlung, de Grad vun der Individualiséierung an d'Qualitéit vun essentielle Ueleg variéiert breet.
Vill Massage Therapeuten hunn ee oder méi frëschgemaachte Miwwelen a wäerten d'Melodie op Basis vun Ären Gesondheetsproblemer gewielt. Eng Massage fir Entspanung a Stressrelief hätt wahrscheinlech d'Lavendel essential oil, während eng erhéijt Massage kann Rosemary Eist Ueleg gehéieren. Äre Therapeut kann Iech beim Selektiounsprozess implizéiren, andeems Dir Iech fir verschidde Miwwelen rauszekréien.
Eng Massage-Therapeuten kënnen äthereschen Ueleger addéieren fir eng Massage iesst direkt un all Massage op Basis vun Ärem eenzegaartegen Zoustand oder Gesondheetsziler.
D'Qualitéit vum äthereschen Ueleger variéiert breet. Essentiell Oele sinn ënnerschiddlech vun Uele mat syntheteschen Dummen, déi keng therapeutesch Effekter hunn.
Massage Therapeuten, déi héchstwahrscheinlech sinn iwwer Aromatherapie, tendéieren d'Qualitéit äthereschen Ueleger an hiren Massagen.
Nodeems d'Massage Ueleg ausgewielt gëtt, de Therapeur den Zëmmer verléisst, sou datt Dir entrëppele kann an op de Massage-Dësch leien. (Net sécher, wéi vill Kleedung fir ewechzehuelen? Liest iwwer Massagen déi Dir vläicht ze béissen ze froen.)
Dir sidd normalerweis gebieden, sech ënnert engem Blatt ze léien. Wann de Massage Therapeut d'Massage fänkt, kënnt Dir de subtile Aroma vun essentiellen Ueleger bemierken.
No der Massage, kann de Massage Therapeut Iech eng Mëschung proposéieren datt Dir bei Massagen behandelen kann.
Precautiounen
Eng lizenzéiert Massage Therapeur sollt Är Gesondheetshistorie virun der Massage huelen.
Essential Ueleg kënne eng allergesch Hautreaktivitéit verursaachen. Wichteg Ueleg sinn héich potenzéiert a kënnen duerch Haut absorbéiert ginn, also ass et wichteg ze vermeiden datt d'Aromatherapie-Ueleg an Uebstmooss benotzt gëtt an nëmmen d'Ueleg geholl gëtt, déi vun engem Träger Ueleg gutt verdünnt sinn. Wann Dir Dummen empfindlech ass, kann Aromatherapie net fir Iech sinn.
Wann Dir Schwangeren oder Stillen ugeet, kontrolléiert Äre Ar Dokter fir ze kucken, ob dës Massage ass sécher fir Iech. Wann et ass, kann Äre Dokter och e lizenzéiert Massage Therapeut empfehlen, deen bei der Schwangerschaft Massage zertifizéiert ass.
D'Massage soll net direkt iwwer Bléiungen, Hautausschlag, ongefeierter oder schwaache Haut, geheelten Wounds, Tumoren, Bauchhernia oder Frakturen direkt gemaach ginn. Wann eng Massage schmerzhaf ass, sot Är Massagetherapees direkt.
Wann Dir e Gesondheetszoustand huet, musst Dir Äre Ar Dokter konsultéieren ier Dir eng Aromatherapiemassage gëtt. Leit mat verschiddene Konditiounen, wéi zum Beispill Krebs, mussen eventuell uergen äthereschen Ueleger an / oder Massagen ze bewäerten während senger Behandlung oder vermeiden et ganz.
Final Thoughts
Aromatherapie mat essenziell ätzueler Massage-Ueleg a Lotionen kënne hëllefen Stress a Angscht ze maachen. Wann Dir dorunner géift Är Aromatherapiemassage dorunner leeën, ass et eng gutt Iddi mat Ärem Gesondheetsprovider ze diskutéieren fir ze diskutéieren ob et richteg ass fir Iech.
E puer Tipps, fir de gréissten Deel vun Ärer Massage ze maachen:
- Vermeit ee Iesse virbereeden ier e Massage gëtt.
- Wann et Är éischt Kéier an der Klinik oder am Spa sinn, kënnt fréi, fir datt Dir déi néideg Formulairen erofhuelen kann. Sinn Iech gär datt Dir Iech e puer Zäit ze ruffen an ze relaxen, ier Dir d'Massage fänkt.
> Quell:
> Darsareh F, Taavoni S, Joolaee S, Haghani H. Auswirkung vun Aromatherapiemassage op menopausal Symptomer: e randomiséierte placebo kontrolléiert klineschen Test. Menopause. 2012 Sep; 19 (9): 995-9.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. De Effekt vun der Selbstaromatherapiemassage vum Bauch op der Primärdysmenorrhoe. J Obstet Gynaecol. 2015 Mee; 35 (4): 382-5.
> Shin ES, Seo KH, Lee SH, et al. Massage mat oder ouni Aromatherapie fir Symptom Erléisung bei Persounen mat Kriibs. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 3; (6): CD009873.
> Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.