10 Wee Sociaux Angscht Konnt d'Open Body Language interferéieren
Wann Dir leide vun der sozialer Angschtstress (SAD) , kënnt Dir soen datt Dir eng "geschloss" Stil vun der Kierpersprooch huet.
Dëst bedeit datt d'Art a Weis Dir selwer kënnt soen aneren datt Dir eleng bass. Et heescht och datt Dir an sozialen Situatiounen ängschtlech an nervös ausgesinn.
Och wa et härzeg sinn ze änneren, wat sech wéi normal Kierperplazen fille kann, Äert Kéierenbuedem ze wiesselen fir méi "oppene" ze ginn, schéckt eng besser Botschaft op déi ronderëm Iech.
Eventuell, mat der Zäit, wäert dësen neie Stil méi Muecht maachen; Dir kënnt sëlwer mol fidderen manner Gedanken als Resultat.
Hei sinn Kierperfehler, déi Dir elo maacht - a Tipps fir wéi se se ze fixéieren.
Slouching
Stoppen a kucken wéi Dir wunnt oder no sinn. Sidd Dir geschloof oder oprecht? Sinn är Schëller mat de Waffen bequem op Är Säiten, oder sidd Dir scrunched up a versicht, sou vill wéi méiglech Plaatz ze huelen?
Abonnéiert
Wann Dir äus Schlof huet, kënnt Dir och wahrscheinlech kucken. Vielleicht Dir kuckt no wann Dir leeft, wann Dir een mécht, oder während Gespréich. Dir kuckt nach anerer soen datt Dir ängschtlech sidd oder eppes ze verstoppen.
Schwemm Handshake
Wann Dir un déi nei Bekanntern am Ufank reagéiert, hutt Dir e festen Handshake oder e Limp nood? Dës Héngel Nuddelen mécht Iech méi Schued wéi gutt, obwuel et kéint fillen wéi Ären natierlechen Wee fir Hänn schüren.
Fësch e Smile
Sinn är lächelt echt?
Aanerer kënnt Dir soen ob Dir eng Lëpp entfouert gëtt, well Dir nëmmen Är Mëndung bäitrieden.
Fannt Ären Kosmetik
Leit mat SAD werten hir perséinlech Plaz; Wann iergendeen ze schloen ass kann et fillen wéi Dir sidd agefall. Zur selwechter Zäit ass et wichteg fir ze kucken, wéi Dir Äre Kierper waart mat anerer.
A vläicht méi wäit ewech vun der Persoun schéckt d'Noriicht datt Dir net interesséiert sidd.
Vermeit Eye Kontakt
Obwuel et kann verspuert ginn fir ze kucken oder ewech ze ginn, wann iergendeen Iech schwätzt an datt d' Aide Kontakter net verwéckelt ass. Praktike kuckt an aner Leit d'Aen iwwer 60% vun der Zäit; E Betrag méi grouss wéi dëst fänkt un ze gleewen unzegoen.
Folding Your Arms
Egal ob Dir et maacht, well Dir këllt, ängstlech oder einfach dës komfortabel ass, fuert Är Armée virun Iech, schéckt d'Noriicht fir aner Leit ze bleiwen. Maach et net.
Fidgeting
Fëmmt Dir mat Äre Hoer, Äer Stëft oder Äer Kleeder? Halt op d'Fanger an du wäerts méi Vertrauen an manner Angscht. Fidgeting macht et och schwéier fir aner ze konzentréieren op wat Dir seet, besonnesch wann Dir eng Presentatioun ginn.
Blocking
Blocking involviert Objete vun Objeten tëschent Iech an eng aner Persoun fir Iech méi "sécher" ze fillen. Zum Beispill kéint Dir mat engem Buch, Ärem Computer oder engem aneren elektroneschen Apparat blockéieren. Gitt weg d'Objete fir datt déi aner Persoun méi mat Iech verbonne fillt.
Ofgelenkt
Obwuel Dir kéint menger Ängscht falen, wann Dir eng kuerz Pause vun Ärem Gespréich deelzehuelen fir eng E-Mail ze kontrolléieren oder eng SMS ze schécken, da sot d'aner Persoun datt Dir d'Interaktioun net schätzt.
Bleift sech op déi Persoun déi Dir sidd mat esou vill wéi méiglech; Wann Dir eng Multi-Task, eng éischt un eng Entschuldigung ze maachen an et séier fäerdeg mécht.
Endlech, hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen de Kéierensprooch ze gewannen.
Stech erop. Wann Är Tendenz u Schlof ass, probéiert ee imaginär Zeeche mat der Spëtzt vum Kapp an der Plafong festgezunn. Loosst dat Bild fir den Kapp erop an Äert Kierper aus der geschloofter Positioun zéien. Dir sollt Iech direkt méi zouversichtlech fillen.
Maacht Eye Kontakt . Wann Dir Aaneren am Auge kucken, ze fuer ze houfreg, probéiert Dir eng Plaz tëscht hiren Aen ze kucken. Si wärt ni kennen.
Gitt e starke Handshake . Praktesch e festen Handshake, deen weist datt Dir Vertrauen an sécher sidd.
Smile fir Real . Mat e richtegt Läch, verännert den ieweschten Deel vum Gesicht och ... Är Aen roueg e bëssen erof an du kräizt Féiss. Probéiert et ze stoppen an ze denken, firwat Dir smile sidd a ob Dir et wierklech wierklech bedeit.
Lean In . Secherheet an der Oppenheet an der Opmierksamkeet.
Quell:
Forbes. Déi schlëmmste Kierperdeeler. Zougang zum 25. Abrëll 2013.
Cornerstone Coaching an Training. 10 Most Common Body Language Error. Zougang zum 25. Abrëll 2013.