Wobbly Beem, Schlousse vu Häerz, Flip-Flopping Magen. Feelings vu Wut, Schock, Schold, Enttäuschung an Ungläub. Wat huet dës Band vu kierperlechen an emotionalen Responsoën verursaacht? Verrot. De Verrot gëtt an enger Hochzäit wann et onreeglos ass, Mëssbrauch, Lügen, Mangel un Ënnerstëtzung, gebrooft Verspriechen, Geheimnisse heizou, Snoopen oder Steieren. Hei sinn e puer Virschléi fir den Erwierkungsprozess vun der Ënnerstëtzung ze beginn, gebrooft Verspriechen, Geheimnisse heizou, Snoopen oder Steieren. Hei sinn e puer Virschléi fir den Heelungsprozess ze beginn.
1 - Gesitt Är Gefühlefen
Ignoréiere keng Gefiller. Wat Dir fillt, ass normal. Schreift Är Gedanken an d'Gefiller an enger Privatzeitung. Wann Dir fannt, datt se Är Liewenskonvenz op negativ Weeër beaflossen, fuerderen professionnelle Berodung.
Méi
2 - Raising Care vu Iech selwer
Iesse gesond Iessen. Drénkwaasser am ganzen Dag. Ausübung an der frescher Loft. Regelméisseg schlofen. Maacht eppes, wat Iech all Dag laachen oder lächelt. Dir kënnt net lieweg Entscheedungen huelen wann Dir Äre Kierper leiden.
3 - Kommunizéieren
Kommunikéieren. Loosst Äre Mann och genee wéi Dir Iech fillt an d'Konsequenzen vum Verrot gëtt. Wann Dir net denkt, Dir kënnt alleng datt Dir sënnlech misse verbreet gitt, schreift e Bréif, deen Är Gedanken an d'Gefiller ausdréckt. Hutt näischt eppes zréck. Gitt et alles eraus.
Méi
4 - Sidd net Misstrauéiert vu Jiddereen
Et ass natiirlech virwëtzeg a villem, awer probéiert d'Kanner net vun iech ze drécken, well Ären Ehepaar dech verroden huet. Just well Dir eng Persoun géift Är Vertrauen verletzen, heescht net datt aner ginn. Soss kënnt Dir en rosen, bitteren, verdächtegen Individuum ginn.
5 - Vertrau selwer
Et ass wichteg datt Dir net Selbstvertrauen an Är Entscheedungen verléiert.
6 - Maacht eng Decisioun
Wann Dir fir Är Hochzäit beschäftegt hutt, da musst Dir eng Entscheedung huelen, erëm ze vertrauen. Äre Mann / Är Fra musst e Versteesdemech ze weisen wat Dir gefaart hutt an erfuerderlech war, a muss beweise datt hien / si wierklech wierklech leed deet, se giff veruersaachen Verhale veränneren a schaffe fir Äert Vertrauen erëm ze verdéngen. Är Bestietnes kann net nohalteg sinn, wann et keen Vertrauen tëscht den zwee vun iech gëtt.
Méi
7 - Loosst d'Knech
Dëst ass net einfach, mee d'Wut an d'Feindlechkeet an Ärem Häerz ass als physesch an emotional ze entwässert wéi de ganzen Dag grouss grouss Schwamm Eimer op Är Schëlleren. Kee net bereet ze léisen an de Schued ze goen an ze entscheeden, e Gruef z'erklären a net verzeien, wierklech schued datt Dir méi wéi Är Ehefrau verdeelt.
8 - Fëllt mat Ärem Liewen
Wann de Veruerteel sou hurtlech wier ass, datt Dir, nodeems Dir e puer Zäit a Gedanke gitt, Dir hutt decidéieren, Scheedung ze maachen, dann ass et wichteg datt Dir e puer Zäit ze verbréngen iwwer d'Situatioun. Gitt ehrlech an Iech selwer Froen ze stellen iwwert wat Dir gemaach hutt oder méiglecherweis ënnerschiddlech gemaach hutt. Dozou net an eng selbstverletzende Spill. Kee Mënsch verdéngt ze verréngert ze hunn.
9 - Grieve
Erkennt datt et ok, och néideg ass, duerch den Prozess vum Trauer iwwert den Verloscht vum Vertrauen an de Sënn vun engem Veruerteel ze kommen. Traureger dës Verloschter solle hëllefen Iech fir dës schmerzhafte Zäit an Ärem Liewen zouzeschloen. Akzeptéiert datt dësen Prozess Zäit brauch.