Rotschléi fir de Low Self-Esteem Äre Kanner ze erhéijen
A wat de klenge Verband vu gerénger Selbstachtung an Depressiounsrisiko ugeet , hunn vill Fuerscher gefuerdert, ob d'Depressioun an d'Selbstbezuel tatsächlech de selwechte Konzept sinn.
Béid Selbstgefütterung an Depressioun besteet als Gedanken iwwer eng Zort vu Kontinuitéit oder Skala, déi vun héich bis niddregen Selbstheete funktionnéieren an keng depriméiert Symptomer, fir depressive Symptomer ze schwächen.
Iwwersiichtskaart
Self-esteem ass d'Art a Weis Dir selwer, Feeler, Positiv Charakteristiken an all. Et ass duerch Är Erfahrungen, Gedanken, Gefiller an Bezéiungen entwéckelt. Wann Äert Kand e bëssen Selbstvertrauen huet, seet se normalerweis als héich Fehler, seet sech wéineg vun hiren eegenen Iddien a Meenungen a seet, datt si net gutt genuch ass. Hien och ka probéieren, positiv Réckkopplungen ze akzeptéieren an jiddereen ëm hie sou gutt wéi hien ass.
D'Depressioun ass vill méi wéi nëmmen Angscht Gefill. Et erfaasst Äert Energie, mécht all Dag Aktivitéiten schwéier an interagéiert mat Ärer Iesse a schlofen Muster. Psychotherapie a / oder Medikamenter si ganz effektiv fir d'Depressioun ze behandelen. Et gi puer Typen vun depressiver Stéierungen, dorënner grouss Depressioun , persistent depressive Stéierungen, psychotescher Depressioun, Postpartumdepressioun a saisonal affektive Stéierungen (SAD).
Ähnlechkeet
Déi kleng Selbstvertrauen an Depressioun si vill vun de selwechte Schëlder a Symptomer, ënnert anerem:
- Spuerlos Verhalen
- Sexuell Risiko taking on
- Substanz benotzt a Mëssbrauch
- Soziale Récktrëtt a Vermeit
- Akademesch Réckgang
- Aggressiv Verhalen (Wëll, Gewalt)
- Schwieregkeetsgrad mat interpersonal Bezéiungen
- Selbstsécherheet
Ënnerscheeder
Trotz der evidenten Ähnlechkeet tëscht Selbstachtung a Depressioun ënnerstëtzt d'Fuerschung d'Opfaassung, datt se se tatsächlech separate Konzepter sinn.
An enger Rezessioun vu Studien hunn d'Fuerscher identifizéiert Ënnerscheeder tëscht Selbstachtung an Depressioun fonnt. Si bericht dat Selbstvertrauen ëmmer zimlech stabil oder onverännert ass, während Depressioun natiirlech onbestänneg ass oder ëmmer geännert gëtt vun Dag zu Dag a Joer.
Trotz der Ähnlechkeet ass et méi wahrscheinlech datt déi niddreg Selbstfeele sinn e Risikofaktor fir Depressionen an Kanner, anstatt datt se déi selwecht Konzepter hunn, hunn d'Fuerscher ofgeschloss.
Verhënnerung vun Depressiounen an Kanner
Obwuel e Kanner mat niddreg Selbstfeele kann e Risiko fir eng depressiv Episod sinn, heescht et net onbedéngt datt se momentan depriméiert ass. Dëse Schlëssel gesäit Iech eng eenzegarteg Chance fir eng fréi preventsiv Behandlung fir Äert Kand ze fannen. Präventiv Behandlungen sinn als effektiv ze verwierklechen bei de Senkung vun depressiven Symptomer bei Kanner, déi Risiko fir Depressioun sinn.
Wann Äert Kand Zeechen vun niddreg Selbstfeele oder Depressioun weist, schwätzt mat hirem pädiatreschen oder anere mentaler Fachberoder fir eng genee Diagnose an effektive Behandlungsoptioune .
Wéi Är Self-Esteem d'Kand verbessert
- Gitt hir Choixen. Si maachen hir eegen Entscheedungen bäi hirem Selbstvertrauen erop, awer mat vill Décisiounen kann iwwerwältegend sinn, sou ze maachen.
- Looss hie wëssen, datt hien dech gär huet. Gitt hien am Beschten besser fir ëmgekënnegt, Wëssensgeriicht, e Dank vu Dankbarkeet, en Hauskach mecht oder d'Zäit alleng mat Iech? Entdeckt eent wat him fille léiwer am meeschten gär, a stellen Iech sécher datt Dir Är Léift hält.
- Encouragéiert d 'Kommunikatioun. Mir schwätzen mat hirem Gespréich iwwert wat et an hirem Liewe geet. Si ass eng wertvolle interessant Persoun, déi eegestänneg ass.
- Gitt e gudde Léierpersonal. Och wann Dir net léiwer wat Är Kanner Iech schwätzt, probéieren ze erënneren wéi Dir Iech gefillt huet wéi Dir säi Alter war a reagéiert wéi Dir géift e Groussdeel wollten hunn fir Iech ze reagéieren. Matstellen an Äert Kand fannt Dir Iech perséinlech Perspektiv ugebueden an encouragéiere him, mat Problemer, Froe oder just ze entlaaschten.
- Ënnerstëtzend a ënnerstëtzen hir Stäerkten. Wann hatt gutt am Basketball kënnt, ass seng gréisst Cheffename. Wann se eng Musse Aptitude weist, kritt Dir dës Guitar Lessons déi se wollt hunn.
- Sief léif. Kanner, souguer méi wéi erwuessene Leit reagéieren net gutt zu Rëw, Kritik a Feindlechkeet. Wielt Är Wierker eidel.
Quell:
Jonathon D. Brown. The Self. New York: McGraw-Hill; 1998
Linda J. Koenig, Dokter. Lynda S. Doll, Dokter. Ann O'Leary, Dokter. an den Willo Pequegnat, Ph.D. Vum Kanner Ofsécherungsmëssbrauch fir Erwuessene Sexual Risiko: Traumatiséierung, Revictimiséierung a Interventioun. Washington, DC: American Psychological Association; 2003.
Ulrich Orth, Richard W. Robins, Brent W. Roberts. Low Self-Esteem Prospektive Préift Depressioun an Jugendlecher an Young Adultthood. Journal of Perséinlechkeet a Sozial Psychologie. 2008; 95 (3): 695-708.
"Self-esteem check: ze kleng oder just richteg?" Mayo Klinik (2014).
> "Depressioun". Institut national de mentaler Gesondheet (2016).