Dir kënnt Léift fannen, awer et kann e puer Schrëtt erfëllen
Wann Dir momentan mat bipolare Stéierunge kënnt, da kënnt Dir mat verschiddene Erausfuerderunge kämpfen, wéi Dir et mat him ënnerstëtzt oder während Dir Iech ëmmer këmmert.
Hei sinn e puer echte Tëdden op Dat vu Personnage mat bipolare Stéierungen:
Gain Wëssen
Wëssen ass Muecht, also léiere wéi sou vill Är Krankheet. Dëst wäert och e gesonde Schëld si fir hien oder hir, déi Dir kuckt.
Dat huet gesot datt bipolare Stéierungen eng komplex Krankheet sinn, also probéiert et net ze verstoen an déi Detailer ze verstoppen. Stellt Iech op déi grouss Foto esou wéi eng Manik Episode oder wéi d'Zeechen vun Depressioun erkennen.
Separéiere vun der Krankheet aus der Krankheet
Et ass wichteg datt Dir eng Persoun mat bipolare Stéierunge kuckt, fir ze erkennen datt hir Krankheet e Stéck vu sengem Liewespaart ass, an net hir ganz Identitéit. Dat hei gesot, zu engem groussen Grad, bipolare Stéierunge bidden sech drastär fir hir Verhalen, Perséinlechkeet a Bezéiungen. Dir musst léieren déi ganz Package léiwer ze léieren.
Diskussioun Major Topics
Egal ob Dir et sidd mat engem Bipolarsturz, et ass wichteg ze diskutéieren a groussen Themen, wann Dir se fäerdeg sinn. Zum Beispill, wann Dir wierklech Kanner wëllt, mais déi Persoun déi Dir sidd dat net, kann dat e Beräich Breaker sinn.
Beamten en Affekot
Eischtens ass et wichteg datt jiddweree Dir sidd Dating dating aus Pfleeg op hir geeschteg Krankheet , egal ob et duerch Medikamenter a / oder Psychotherapie oder Gruppentheorie sinn.
Wann net, ass et onwahrscheinlech he oder se ass bereet, en Deel vun enger engagéierten Verhältness ze sinn.
Dat gesäit, datt wann Äre Frënd oder Frëndin Therapie ass, ass et vernolteg ze diskutéieren ob d'Attentater vum Dokter bei him oder hir wären hëlleft - an net ze beleidigen wann se "Nee" soen. Et ass vläicht datt Är léif Frëndin déi d'Gestioun vu senger Krankheet aus der Bezéiung fir elo festhält.
Wann Dir ufänkt méi an Äre Lieblingsfräiheet ze hëllefen, kuckt eng Warnung oder eng depressive Episod. Vläicht ass et eng Phrase oder Signal deen Dir lieft kaafen ze liesen dat hien oder en eng schnelle Stëmmung ännert.
Et ass och wichteg, e Plan ze grënnen, wann déi Persoun déi Dir sidd Datendossenschaft entwéckelt Suizid Idee, wéi ongeféier 30 Prozent vu Leit mat bipolare Stéierung Suizidversécherung, no enger Analyse an Bipolarerkrankungen .
Natierlech ass dëst alles am beschten iwwer de guidance vun engem mentalen Gesondheetsprofi. Dir kënnt an déi Persoun déi Dir sidd Dat kann all Stëmmung séchert a suergfälteg navigéieren.
Pflege fir Iech selwer
Et ass absolut kritesch datt Dir Är kierperlech an emotional Besoinen këmmeren. Dir kënnt e Betrag vun engem Therapeut fir Iech selwer als e Mëttel fir Är eege Gedanken ze evaluéieren a betount datt et an enger Bezéiung mat engem Bipolareuer gouf.
Dir musst och wëssen wann a musst Dir eng romantesch Bezéiung verloossen - wann d'Persoun, déi Dir sicht sidd, geféierlech, hält ëmmer nach Therapie op oder ass ze onbestänneg fir Iech. Awer Är Grenzen verstoen an wat Dir sidd ze akzeptéieren, muss kloréiert kloer sinn.
Zousätzlech fillen och weider d'Kreatioun vun Ärem eegene Kierper wéi Ernährung, Schlof, an Ausübung. Vergewëssert Iech Äert Bezéiungen mat aneren Frënn a geléiwt ze halen, wéi Dir mat enger Bezéiung mat engem Bipolarstere schwätzt ass net d'Zäit fir Iech ze isoléieren. Eng Ënnerstëtzung ze grënnen fir d'Wëssen an d'emotional Betreiung z'erméiglechen, kann och onheemlech hëllefräich sinn.
A Wuert From
Dir kënnt eng erfollegräich a léiwe Partnerschaft mat engem, deen bipolare Stéierunge huet, awer et erfuerdert Aarbecht op béide Säiten, Grenzen, a berufflech Ënnerstëtzung a Betreiung.
> Quell:
> J., M. (2016). D'Léiwt vu mäi Liewen huet Bipolarstere Stéier. Psych Central
> National Alliance on Mental Illness. (2017). Perséinleche Stories: Wonsch mat iergendengem mat bipolare Stéierungen.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suizid versprécht bipolar I a bipolar II Stierf: een Iwwerbléck an d'Metaanalyse vun de Beweiser. Bipolar Disord . 2010; 12 (1): 1-9.
> Präis AL .. Marzani-Nissen GR. Bipolar Stéierungen: En Review. Am Fam Physician . 2012: Mär 1; 85 (5): 483-93.