Sexuell Intimitéit hänkt net wéi Dir ageot
Ee vun de Mythen vum Alter ass datt e zefriddestellend an erfreelege Sex-Liewen no 60 onméiglech ass. Huet et net dout gehollef, a maacht Iech net entzuegen. Esou wéi déi meescht Mythen ass et schonn laang widerluecht.
A gesonde Sexgesetz No 60
D'Wahrheit ass, ville Senioren nach e gesonde Sexliewen an hiren goldenen Joer genéissen. Villmools Merci fir d'jéngste Fortschrëtter op de medizinesche Gebitt, zesummen mat verbesserte Ernährung an Gesondheetsariichtung, d'Leit liewen méi laang.
D'Liewensqualitéit an deene spéider Joeren verbessert och. Als Resultat ass et méi einfach ginn, sexuell Bezéiungen ze staark ze halen.
Et kënne vläicht souguer gesondheetlech Virdeeler fir de Sexliewen ze erhaalen. Eng Studie, zum Beispill, Versteesdemechung fir d'sexueller Aktivitéit vu Leit tëscht 50 a 89. Am Beräich vu verschiddenen Faktoren hunn d'Fuerscher festgestallt, datt et eegestänneg ass e Verzerrung tëschent méi Sex an e besseren Réckruff. Während d'Männer méi Aptitude ze weisen hunn bei Erënnerung vun Nummersequenzen, hunn d'Fraen e bessere Gedächtnis insgesamt.
Dat kann e Relief fir méi eeler Erwuessen ze héieren, well d'Intimitéit net manner wichteg gëtt wéi Dir 60 geschloen huet. D'Natur vun der Intimitéit kann awer evoluéieren.
A Mature Ausgesinn op Intimitéit
Wann mer méi jonk sinn, tendéieren mir d'Relatiounen mat dem Geschlecht staark. Et ass ganz normal, besonnesch während eis Fortpflanzungsjoren, wann Hormone eng grouss Roll an eiser Naturinstinkt spille.
Zimlech oft, e méi rechent Look op d'Intimitéit kënnt mat dem Alter, wou all Strooss net onbedéngt Accorden féieren.
Vill Leit fannen datt einfacht Akte vu Verhalen eng déif Sënn hunn an et ass ganz begeeschterbar. En Umbruecht, e Kuss, souguer Hänn kann relativ agreabel sinn. Sex selwer kann och méi leidenschaftlech a bequem ginn wéi déi dréngend Lust vun der Jugend entzunn.
Zousätzlech gëtt et e Gefill vu Fräiheet fir de Sex no engem gewësse Alter. Dir musst net méi mat Schwangerschaft concernéieren, zum Beispill, datt et méi Chancen duer kënnt fir se ze genéissen un enger anerer Persoun ze sinn. Allerdéngs sinn sexuell iwwerflësseg Krankheeten a ähnlechen Bedenken net mat Alter ginn.
Et ass och eng speziell Appnéit, datt Koppelen an laangfristeg Relatiounen fillen. Einfach wëssend datt Äre Partner niewend Iech am Bett läit kann e super Komfort sinn. Wéi se méi al ginn, fillen sech vill méi datt et méi ginn. Et ass oft nach de Doud vum Partner, mat ville Witwen a Witwen ze gesinn, datt d'Nuechte d'loneliest Zäit sinn.
Halt der Romantik Alive
Et sinn eng Rei Saachen, déi Dir maache kënnt fir d'Romance lieweg ze halen, awer et fänkt un mat Iech ëm Iech selwer ëm. Wann Dir net physesch gesond ass, wäert et vill méi schwéier ginn sexuell gesond bleiwen.
Iessen eng nëtzlech Ernährung. Wann Dir iessen, musst Dir méi Energie fir eng Aktivitéit hunn. Et ass gutt fir aktiv ze bleiwen. Gitt Är Bescht fir Äert Stäerkt a Beweegkeet mat der Form vun der Aktivitéit ze pflegen, passt natirlech an Äre Liewensstil. E Fleegeversuch mat engem Fitnessprogramm hëlleft och fir Är Flexibilitéit a Selbstbezuel ze verbesseren.
All dat wäert nëmmen sexuell agréabel maachen.
Fir puer Koppelen, Erektilfektioun (ED) kann e Thema ginn. Wann Dir esou mat Äre Dokteren schwätzt. Et gi vill Manéiere fir ED ze behandelen oder am mannsten am Ëmgang oder d'Aarbecht ëmzegoen. Chirurgesch Prozeduren, Vakuumanlagen a Medikamenter gehéieren zu deenen Saachen, déi Ären Dokter Iech recommandéiere kann.
Och d'Vaginale Trockenheet kann Délkoram am Kontext verursaachen. Eng séier Rees an d'Drogenhändler kënnen dësen Problem léisen. Eng Waasserbasis Schmierstoff ass normalerweis effektiv a verfügbar iwwer de Lidd. Dëst kann och eng extra Motivatioun ginn fir experimentéiert mat ënnerschiddleche Forme vu Viraus, déi méi kierperlech Erlaabnis verursaachen.
Äre Kierper wiesselt wéi Dir ageot. Dëst ass onweigerlëch fir jiddereen, a wéi erreecht gëtt de Sex och. Dir kënnt feststellen datt verschidde Formen der Intimitéit net méi einfach oder méiglech sinn. A wann dat nach frustréierend ass, kënnt Dir kucken, dat als eng Geleeënheet.
Neie Saachen probéieren, kennen aner Kierper unzefänken an nei Quelle vu Genoss entdecken. Zum Beispill, AARP seet, datt intim ass wéi Handmassage, Mëndlech Sex a Spillsaache sinn Alternativen zu Koppelen kënne sech änneren. Och esou sou einfach wéi eng Foussmassage oder eng laang Huff mat Kuschteren kann gutt fillen. Dës kënnen kleng Elementer schéngen, awer si kënnen Sex fir iech beiden hunn.
A Wuert From
Sexuelle Gesondheet ass en integralen Deel vun der Gesondheet a Wuelbefannen. Gitt net op ärer eegener sexueller Gesondheet just, well d'Saachen anescht sinn. Schwätzt mat Ärem Partner a kuckt wat Dir bequem sidd. Intimitéit ka staark sinn an Iech glécklech maachen, egal wéi Äert Alter.
> Source:
> Castleman M. Gutt Sex ouni Ukënnegung. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Sex op der Brain! Associatiounen Zwëscher Sexual a Kognitiv Funktion am alen Alter. Alter a Alterung . 2016; 45 (2): 313-317. Doi: 10.1093 / Alterungsprozedur / afv197.