"Vun all Feierdeeg, Thanksgiving ass normalerweis déi einfachstst fir ADHD Kanner, wéi et net op Geschenker oder Candy konzentréiert ass", seet den Developmental Pädiatrie, Patricia Quinn. Dëst ass super Noriicht! Allerdéngs, wéi all Vakanz, Thanksgiving mécht verschidden Erausfuerderungen. Hei sinn e puer Virschléi fir Iech ze hëllefen an Ären ADHD Kand eng glécklech an memorabele Thanksgiving Feier maachen.
Routine a Struktur
Kanner mat ADHD floréiere wann se eng préiftabel Routine a Struktur hunn. Während de Feier hunn dës Strukturen vill verschwonnen, well Dir doheem Gastgebai an Dir sidd Gäscht bei Iech doheem oder well Är Famill reest. Wou op all méiglech Méiglechkeet den Timer vun Ärem Kand regelméisseg wéi méiglech ze halen, zum Beispill, d'Betten an d'Mielzäit.
Den Elaine Taylor-Klaus, Co-Autor vun dem Buch "Elteren d'ADHD elo, einfache Interventiounsstrategie fir Kanner mat ADHD" ze erklären, erkläert datt während der Vakanz wann Kanner aus hirem Routine sinn, wësse se net wat wat erwaart; si fille mech roueg. Während der Vakanz kënnt et vill bewegt Deeler, also och Dir wësst net genee déi Pläng . Allerdéngs erkläre Äre Kanner, wat Dir wësst, geschitt, wéi: "En Donneschden um 10 Auer wäerte mir X. maachen." Dëst kann se wierklech hëllefen. Ännert och Äert Kand fest, datt Dir dës Zäit wësst schwéier ass a benotzt se als Chance fir ze léieren wéi e Feeler.
Physikalesche Raum
Wann Dir Rees fir d'Vakanz fuert, hunn se net déi üblech Zorte vu ronderëm si ze verstoppen. D'Elaine schlägt eng Konfirmatioun vum Haus op, wéi dëst e Gefill vu Vertraue vum neie Klima ëmbréngt. Loosst Äert Kand gewielt wat se géifen bréngen. Vläicht e Spill oder Spilldeeg fir d 'Bettdeeg.
Dir kënnt hinnen och hëllefen datt se eng "beschäftegt Këscht" packen, wat Elementer an där se hunn besat a besuergt, wann se sech langweileg fillen.
Verhalen
Wann Dir an der Entreprise vu Frënn an der Famill sidd, während der Vakanz, déi Hoffnungen an Erwaardunge sinn datt Är Kanner op hirem beschten Verhalen sinn. D'Elaine weist awer drun datt et wichteg ass fir d'Elteren fir realistesch Erwaardungen ze setzen an ze erenneren datt se wahrscheinlech beschäftegt sinn an och abezuelt datt se hir Kanner net manner wéi hir kënne leeën.
Wann Äert Kand op enger Manéier behandelt, déi Dir wënscht hätt, hätt Elaine recommandéiert selwer "Ass dat naischt oder neurologesch?" Mat ADHD Kanner spillt d'Neurologie bal ëmmer an engem Verhalen. Si regruppéieren wahrscheinlech op eng Situatioun déi si ze stresseg ass. Wann Dir bewosst datt se net gezielt rude sinn oder onbehënnert sinn, et ass méi einfach fir Iech ze reagéieren op eng Manéier déi hir ADHD Symptomer ass. Dës Approche hëlleft se méi spéit och am Liewen, well se net méi zur Selbstbeschëllegung geneigt sinn.
Stroossen Ausflich
Den Elaine erklärt dass Road Trips net esou problematesch sinn wéi se d'Technik hunn an d'verschidde Formen vun Entertainment déi et erméiglecht. Wann Dir op eng Stroossreesend Thanksgiving geht, da sidd Dir Suggestiounen vun Elaine fir eng glécklech an stresseg Fahrt.
- Hätt et häufeg Stopplaz, fir datt jidderee seng Beem ausdrängt, verbrennt Energie mécht an d'Toilette benotzt. Passt sécher ze Zäit fir dës Stopplaz bei Ärer Planung ze schreiwen.
- Huelt d'Versuergung fir déi Rees wéi ee Snacks a Waasser
- Huet Zäit fir Videospiele an net-Écranen Zäit ze spillen, wéi d'Lizenzplack
- Hutt Dir Audiobooks, datt d'ganz Famill sech ze héieren huet, wéi zB Harry Potter oder The Mysterious Benedict Society
Iessen
Normalerweis, am Thanksgiving Day, e Turkey Dinner ass den Haaptproblem an a gëtt spéider am Dag servéiert. Dat kann problematesch fir ADHD Kanner fir 2 Grënn sinn.
D'Virausbezuelung, déi op d'Iesse virgestallt gëtt, kann dozou féieren datt se iwwerliewt opgeriicht oder geliewt sinn .
Eng Léisung fir dëst ass ze plangen verschidde Saachen zousätzlech zum Iessen fir Äert Kand ze froen. Si mussen net grouss Saache sinn, vläicht d'Parade am Fernseh oder d'Kusine sinn um 14 Auer Auer. Wann se sech langweileg fillen, proposéieren datt se hir beschäftegt Këscht kucken a wat do dra sinn, fir ze entertainéieren.
Wann se hongereg sinn, anstatt automatesch an Äntwert op "Waart op Dinner", proposéiert Elaine d'Fro, ob et e fairt Ufro ass. Wann hir lescht Liewensmëttel oder Imbiss virun e puer Stonnen daueren, dann ass et gutt fir hinnen e Snack ze hunn, och wann d'Dinner scho bal fäerdeg ass. Ee hongereg Kand ass e béissege Kand.
ADHD Medikamenter
Wann Äre Kand normalerweis d' ADHD Medikamenter erlaabt , kann et sinn, dass een Alarm ze setze fir Iech ze drun ze sinn, wann et Zäit ass fir se ze huelen wéi d'Verännerung vun der Routine kann bedeit datt Är üblech Erënnerungen net an der Plaz sinn.
Elaine recommandéiert d'Entscheedung virun Zäit ze kucken, wann Äre Kand är Medikamenter Vakanz iwwer Thanksgiving ergëtt. Fir dës Entscheedung ze maachen, froen: Wat maachen d'Meds mäin Kand mat? Wann et eppes ass wat d'Schoule verhält, da kéint e Medikamenter Vakanz feelen. Allerdéngs, wann et fir Symptomer déi an all Gebidder vun hirem Liewen erlieft hunn, da kann et sinn, dass d'Medikamenter weiderfuere kënnen. Denkt elo wat Dir am meeschten hëllefe wier Äert Kand a senger Erfahrung am Urlaub. Bleift ëmmer mat Ärem Dokter vum Kand sproochen ze äntweren fir Äert Medikamente ze änneren.
Vakanz Traditiounen a Verbindung
D'Bedeitung vun den Traditioune vun der Vakanz ass vill déif wéi se schéngen. Jiddereen seet sech fir d'Thanksgiving Day Parade am Fernseh kucken ze kucken, während d'Gerécher vum Kukken Truthahn duerch den Haus oder d'Verwenden vun Great Grandmas Pumpkin Pie Rezept mag net vill sinn; Awer wann Är Famill et fir Generatioun gemaach huet, ass et e Wee fir Är Kanner mat der Famill ze verbannen. D'Traditioune stellen d'Struktur an den Trost, datt d'Kanner vun der ADHD gär hunn. Et huet d' Angscht vun der Unbekanntheet geliwwert a gitt hinnen e Kader vun Saachen, fir sech ze froen.
Elaine seet "Thanksgiving ass eng Chance fir positive Erënnerungen ze kreéieren déi Är Kanner fir den Rescht vun hirem Liewen hunn. Et ass och e Moment, Bezéiungen ze bauen, de ganzen Punkt vu Feierde wéi Thanksgiving ass verbonne. Solidaresch Relatiounen sinn d'Basis fir d'Gestioun vun der ADHD besonnesch bei Kanner. "
Eng Traditioun D'Elaine Famill huet ass fir den Dësch ze goen an all Familljemembere seet eppes, wat se villmools merci soen. Och déi ganz kleng Kanner kënne matmaachen. Si hunn se genéissen an hunn sënnvoll Wierder ze bidden.
Roueg Zäit
Wann Äert Kand iwwerléist oder iwwer dem Klimawandel mat der Aktivitéit, dem Kaméidi an de Leit während enger Vakanz iwwerwältegt gëtt, wielt een Plaz wou se alleng roueg Zäit eleng loossen. Wann Dir doheem sidd, se se roueg Fleck kéint hir Schlofkummer sinn. Wann Dir mat Relatiounen besiche kënnt, kann et sinn hëlleft eng Plaz ze sammelen ier dës Aktioun ufänkt. Op hirem rouegen Fleck kann d'Trennung vu sozialen Aktivitéiten ofgeléist ginn, gelies, e bësse Schiermer Zäit hunn, Zäit ze verbréngen mat hirem Comfortpunkt oder och iwwer Meditatioun.
Ass Thanksgiving Harder oder méi einfach Wann Dir Är ADHD zevill hutt?
ADHD ass oft geheescht , also wann Ären Kand ADHD huet, ass et eng Chance datt Dir et och mécht. Mir hunn Elaine gefroot, wann d'Thanksgiving méi einfach oder méi haart ass, wann en Elterendeet och ADHD huet. "Et ass e bëssche bëssen sou einfach, et kann méi einfacher sinn, datt Dir Bénévolat an mat hiren Kampf verbannt huet, an Dir kënnt Team Erwaardungen maachen. Zum Beispill, wann Dir drun ass, an e Familljemember goen ze goen, da kënnt Dir feststellen datt et schwéier wär "Ech weess dat ass schwéier, awer mir ginn et duerch."
Quell:
Elaine Taylor-Klaus, Diane Dempster. Parenting ADHD Now, einfache Interventiounsstrategie fir Empower Kids mat ADHD. Althea Press. 2016