Eng Gewunnecht ass eng Aktioun, déi mir esou oft gespillt hunn datt et bal eng Onwuelkomm ass. Wann mir dës Gewunne behandelt ginn, wier ongewéinlech sinn datt mer et als "schlechte Gewunnecht" bezeechnen. D'Leit verlaangen allenzeglech Stonnen an Dollar pro Joer an dës Verspriechen ze brengen an oft keng Erfolleg hunn. Firwat? Well et kee Magie Kugel ass. Ännere Changement ass schwéier Aarbecht a et gëtt keng Ofkierzung fir dëst z'erreechen.
Déi Schrëtt eng Persoun muss huelen, kann awer ganz einfach erkläert ginn. Fir eng Verännerung vun der Gewëssheet ze bewäerten, muss d'Aktioun nees zréck an de Réimesche Räich bréngen an d'Fähigkeetsgezege fir erëm Choix'en ze maachen.
Wat ass de Payoff?
Den éischte Schrëtt fir eng schlechte Gewunnecht ze bremsen ass ze kucken, firwat Dir dës Aktioun esou zwécklëch fënnt. An anere Wierder, wat ass d'Ausbezuelen fir dës scheinbar negativ Saach ze maachen? Well Dir dat schon als "schlechte" Gewunnecht hutt, kënnt Dir Iech versammelt hunn ze soen datt et net een ass. Mee kuckt méi no. Et gëtt ëmmer e Payoff. Loosst Iech soen datt Är schlechte Gewunnech bei Äeren Kanner schrieft. Wat ass fir Iech? Dir hutt e puer Damp ausgelooss a fille e bësse besser fir den Moment. Oder hues du eng schlechte Gewunnecht, d'Platen net gewascht ze lossen? De Payoff kéint sinn datt Dir méi Zäit am Internet verbréngt!
Wat ass d'Trade-Off
Niewt Iech e Bléck op de Commerce. Wat ass dat, datt Dir verléiert andeems Dir Är Gewunnech ausüben?
Dëse Schrëtt sollt méi einfach sinn. Just denken, firwat et ass datt Dir e bëssi Gewunnecht als éischt. Yelling an Äert Kand ass eng schlechte Gewunnecht, well et jidderengem Gezei fillt an seng Träpple de Kanner mécht. Dir handelt e temporäre Release vu Spannungen fir d'emotional Gesondheet vun Ären Kanner.
Wann Dir d'Iessen leeft, ass eng schlechte Gewunnecht well Dir Är Kichen eng schlëmm Mass ass. Fir méi Internetzougang ze hunn, huelt Dir Handel mat enger angenehmer Wunneng. Wann Dir kuckt op dës Manéier, wéi et net schéngt wéi Dir ganz wichteche Choixen mécht, heescht et? Do muss e bessere Wee sinn.
Zäit fir eng Entscheedung ze wielen!
Elo datt Dir déi zwou Säiten vun der Emgéigung gewäsch hutt - Är Payoff an Äre Gewerkschaf - et ass Zäit, eng Entscheedung ze maachen. Et ass net méi een ongewollter Akt, well Dir wësst datt Dir all Kéier wann Dir dës Aktioun maacht. Dir wielt de Choix wat Dir méi wäert: de Payoff oder den Tradeoff! All Kéier wann Dir ufänkt ze maachen wat déi schlechte Gewunnecht ass, musst Dir elo aktiv wielen. Wat maacht Dir méi? Wësst Dir méi d'Erliichterung déi Dir kritt, andeems Dir bei Äeren Kanner schreift oder Ärer Wäertung hir emotional Wuelbefannen? Wësst Dir méi wäert méi Internet Zäit oder eng angenehm Plaz fir ze liewen?
Substituéiert Besser Behaviors
De ganze Grond hu Dir Är Gewunnecht am éischte Plaz gemaach, datt se e Bedierfniss futti hunn. Dir hat Spannungen déi Dir braucht fir Relief ze hunn oder Dir hätt e Wonsch ze bréngen d'Net ze surfen. Wéi Dir de alen Mustern breet hutt brauch Dir ëmmer nach e Wee fir dës Besoinen ze erfëllen. Dir sidd net nëmmen eng aktiv Aktivitéit fir d'al Versioun net ze maachen, Dir wäert och eng Entscheedung maachen fir eng besser alternativ Aktioun an senger Plaz ze maachen.
Anstatt Äert Kand bei Äre Kanner kennenzeléieren, da kënnt Dir decidéieren fir all Dag ze förderen wann Dir Iech spannend fillt. Anstatt Dir schmutzeg Platen opzemaachen, kënnt Dir decidéieren fir Pappeplacken ze benotzen wann Dir alleng ass. Wat déi nei Gewunnecht ass datt Dir ersetzt ass net esou wichteg wéi Dir gutt iwwer d'Choixe fillt, déi Dir gemaach hutt. Nodeems alles, Dir denkt datt et eng schlechte Gewunnecht ass, ass et e bëssi schlecht iwwer Iech selwer.
Wéi's de wëlls
Vun elo un sollt Dir wëssen, datt déi eenzeg Manéier fir mat engem schlechten Gewunnecht fir eng laang Zäit weiderfuere soll an an der Verweigerung firwat Dir et an der éischter Plaz mécht. All Kéier wann Dir ufänkt Äert alen Mustern opzefuerderen, da gëtt de Gedanken duerch deng Gedanken, datt Dir X fir Y hallef Wann Dir dës Aktioun handelt.
Dir wäert gezwongen sinn eng Entscheedung ze maachen, ob gutt fir schlecht ass, wann Dir Är Gewunneche féiert. Wat fir eng Entscheedung wäert Dir maachen? Deen deen Iech fillt Iech schlecht oder selwer, wat Iech gutt fillt? Wéi's de wëlls.