Wéi frustréierend wéi se zougespaart ass, ass et méi wéi d'Ae op
Ganz während engem Argument, deen als Steewuerderung bekannt ass, ass awer ëmmer e refuséiert ze kommunizéieren oder auszedrécken. Et gëtt oft an engem Partner während enger Konfliktzäit. Déi Leit, déi dat maachen, probéieren d'Gespréicher ze vermeiden datt et zu enger Bekämpfung kënnt ginn.
Fir e puer Leit Konflikter an enger enke romantescher Bezéiung kann iwwerwältegend an och nach Angscht sinn.
De Partner, deen refuséiert komm ass kommunizéieren oder schéissen, mécht en onverhofft Versuch, Konflikter ze vermeiden.
Dëst ka kucken wéi:
- Refuséiert fir Geheimen ze diskutéieren
- Allgemeng Vermeit wéi d'Geheimen diskutéieren
- Nëmme fir hieren Themen fir Diskussioun
- Den Diskriminatioun vun engem Partner betrëfft, wann se agefouert ginn
- Refuséiert fir netverbal Benotzung ze verbannen
- Op eemol geet et beim Diskussioun (oder vum Haus verlassen)
- Äntwert net op Froen
Verstouss Verhalen ass op engem Kontinuum. Dëst ka variéieren tëschent Verzweiflung, e Problem fir eng kuerz Zäit ze diskutéieren, fir Méint laang ze zéien. Stonewalling kann eng passiv agressiv, manipulativ oder kontrolléierend Strategie sinn. Virsiichteg Stonewalling vun engem Partner ass oft e Wee fir d'Situatioun auszetauschen an hiren Partner ze verhënneren datt Dir aner Weeër ze fannen fir de Konflikt ze léisen.
D'Erreeche Enn vu Sei zou
De Shoutoffner kann sech hofflos fillen, e Verloscht vu Kontroll a negativ Sënn als Selbstvertrauen.
Dëst ass ganz erschreckend an Nëtzlechung fir de Partner, deen de Konfliktfeld iwwerpréift. Feeling ofgeschloss kann den Partner verursaachen a rëselt a süchteg Suergen ze maachen an engem Versuch, de Stonewalling-Partner opzemaachen.
Stonewalling ka sinn e defensiv Taktik, déi an der Kandheet geléiert gëtt.
Et ass méiglecherweis eng Bewäertungsstrategie déi gutt abhängt vun der fréierer Famillesch Geschicht. Méi spéit, an engem erwuessene Bezéiung, funktionnelt et net ganz gutt. E puer Leit kënnen och Schwieregkeeten hunn d'Emotiounen ze identifizéieren an auszedeelen wéi och dovun ofhëlt wat se iwwer Emotiounen erwierfe ginn.
Gitt Stonewallers de Benefice vun der Doubt
A defence stonewaller, (am Géigesaz zum punitive oder manipulative stonewaller), ass Konflikter oft ganz iwwerwältegend. Si gleewen (onbewosst) hir eenzeg Wiel ass et ze schloen (stonewall). Dëst zougeschriwwe Verhalen ass dacks d'Resultat vun Angscht an e Versuch, emotional selwer ze regelen.
Laut der Recherche ginn d'Männer meeschtens "op Meenungsverschiddenheeten" mat méi Zeeche vun physiologeschen Belaaschtung wéi d'Frae maachen, an doduerch datt se méi wahrscheinlech méi stonewall wéi Fraen hunn, a villen an engem Versuch neutral bleiwen oder Konflikter ze vermeiden. " ~ Goodtherapy.org Blog
D'Basisdaten vun engem, deen zougespaart gëtt, vermeide oder entlooss Konflikter net ass wat den Auge entsprécht. Et ass normalerweis eng Selbstschutzmoossnamen an net eppes absichtlech fir den Partner verletzt ze hunn. Et ass e wahrscheinlech eng geléiert Strategie aus der Kandheet, déi e wichtegt Zil wierkt.
Mä, an enger erwuesslecher Bezéiung funktionnelt et ganz schlecht.
De Shut Down Partner Normaler Fillt:
- Refuséiert ginn
- Net genuch
- E Feeler
- Angscht
- Iwwerwältegt
- Onerwënscht
- Kritiséiert
- Enttäuscht
Wéi kënnt Är Spouse opmaachen op
- "Séiss" Äre Gespréichstart. Gitt net bei him oder senger rosen oder krankheet. Decompress un der Konversatioun ze kommen, fir ze denken, wéi Är Partner Är schlecht Angscht net ausléiren.
- Maacht e sécher Raum fir Äre Partner ze schwätzen. Wann Dir reaktiv bleift, ass dat net sécher.
- Erënnerung Äre Partner vun deem, wat se richteg maachen, sou datt se net denken, datt se ëmmer erëm falsch sinn.
- Frot wann hien oder se brauch e puer Zäit fir ze iwerzeiegen, ier Dir geschwat hutt.
- Frot wat Dir maache kënnt fir d'Iwwerwaachungsdiskussioun méi einfach ze maachen.
- Direkt gefrot, ob si fett iwwerliewt, Angscht, Angscht an esou weider.
- Seet Iech op Feedback iwwert d'Auswierkunge vun Ärem Verhalen op hinnen.
- Sëtzt Iech an enger roueger Zäit an iwwer Är Kommunikatiounsmuster ze schwätzen an wéi Dir beidroen hëlleft e méi produktiv.
Wann dat nach ëmmer net funktionnéiert, kënnt Dir ëmmer e professionnellen Bestietnesrot liesen Iech. Heiansdo eng objektiv Persoun ass dat wat et braucht fir datt Dir Iech vun engem negativen Muster vun der Kommunikatioun hëlleft. Déi therapeutesch Behandlung behandelt och den Shutdown Partner, datt et aner Choixen gëtt, wéi zum Beispill datt de Partner hire Wëssen (Angscht, iwwerwältegt etc.) kennen léisst, selweschtensvoll maachen, seng Emotiounen besser regelen, e bessert emotionalen Engagement regelen an eng sécher Verbindung mat hirem Partner. Gläichzäiteg maache dës Techniken mateneen zesummen ze maache sollten Iech hëllefen, e méi friddlech Relatiounen ze erliewen.