E fiktiv Kont vum Nikotin Sucht
Maacht dësen Dag an dem Liewen vun engem Fëmmert kléngt vill gewosst? Dir mengt datt Dir wëllt net opginn. Oder, Dir hutt vläicht véiermol probéiert zevill ze verléieren, fir Iech an Är vertraute Fëmmen ze weisen. Bedenkt wéi Ärt Liewen am Fëllement gebonne gëtt.
Moien
Äre Fokus am Mueres kritt Ären Nikodemännchen virum Aarbechter.
- Dir wakreg opdoe. Dir wësst dat dëst geet bis Dir fëmmt Är éischt Zigarette vum Dag.
- Dir schreift zeréck, firwat Dir probéiert, et no bis zum Frühstück ze maachen. Am Géigesaz zu Gëschter hues du et verännert, awer Dir sidd wierklech fäerdeg fir dee éischtrauch. Duerno weess Dir, datt Dir duerch den Dag kënnt kréien.
- Dir kritt an zwou méi Fëscher virun der Aarbecht, well Dir wësst datt Dir zwee bis dräi Stonnen ouni eng aner Zigarette goe misst.
Aarbechtsdag
Wann Dir ausserhalb vum Doheem schafft, ginn Är Méiglechkeete fir ze fëmmen oft limitéiert. Dir musst de Gebai oder souguer de Campcampus erof goen an en Uert wou Rauchen et erlaabt ass. Als Resultat, Dir musst hu Stonnen ouni Fëmmen.
- No der éischter Stonn geet et u Kriibs.
- Um Enn vun der zweeter Stonn däerf keen soen.
- Um Enn vun der drëtter Stonn hues du dech iwwerrascht. Är nächsten Damp ass op der Spëtzt vum Geescht.
- Haut, Dir sidd bis op d'Mëtt ginn ouni Zigarette. Mee Dir fëmmt véier op Ärer Mëttesstonn - eng einfach mat den Houfeesselen , der zweeter, fir ze relaxen, ee nom Iesse lunch, an eng méi op stocken fir Nikotin fir den Nachmittag.
- Um 3 Auer gitt Dir fir Kaffi a engem aneren Damp, fir datt d'Net-Fëmmerten sichen am Komfort vum Café. Dir huddelen am Reen, de Cappel an Är Pappebecher an enger Hand an Är Zigarette am aneren. Dëst ass Iech sou vill datt Dir Schnellegkeetsrauch eng aner hallef Zigarette dobausse vum Büro hutt, ier Dir an der rietser Säit zréckgeet.
- Dir musst weider zwou Stonne kréien, ier Dir nach e puer Paark Fësch op Ärem Heem Heem hutt.
Evenementer
Ausser der Aarbecht, hutt Dir méi Méiglechkeete fir ze fëmmen, mee Dir fëmmen op Äre gesellschaftleche Liewen.
- Dir sidd elo aus Zigaretten ausgaang, sou datt Dir fir e Pack packt. Dir musst rop an d'Linn sinn, a da kuckt de Präis nees op. Dir kënnt net gleewen, wéi vill e Pack vun Zigaretten kascht. Wéi erwaart se d'Leit op engem normale Akommes fir ze fëmmen ze fëmmen? Wann Dir denkt iwwer wéi ongerecht et mécht Iech sou lues wéi Dir Kette fëmmt dräi Zigaretten.
- Gitt zu engem Restaurant, Dir wësst Dir kënnt net am Fong rauchen, sou datt Dir am Wee fëmmt. De Sëtzer, dee dech fiert hir Nues op de laange Tabakrauch op Iech. Dir gefällt firwat, wéi Dir et net riche kann.
- Wann Dir en Ehepartner oder Hausfra, deen och raucht, hutt Dir am Dag nach kee Problem. Mee Dir däerft vläicht dobausse goën.
- Wann Dir an der Datettestell sidd, maacht Dir méi Schwieregkeeten. Et schéngt net laang ze sinn, wann Dir eng Zigarette ze bitt fir eng Persoun déi Dir ugefouert hutt, als héiflech a romantesch ugesinn. Elo, wéi Dir Iech gefëmmt hutt, schéngt méi Stigmatiséierung ze hunn , déi e STD hunn. Dat eenzeg aner Fëmmerten kaaft Äert Äert Choix. Haut Nuecht, Dir hutt en Datum mat engem Dir sidd net dat interesséiert, mee Dir sidd Fëmmert, Dir wësst datt Dir vill gemeinsam ass. Et wäert net e Problem sinn datt Dir wëllt iergendwou goen, wou Dir leeft. Mä, dat Datum ass ganz langweileg wéi Fëmmen war dat eenzegt wat Dir gemat hunn. Doheem entspanen an virun de Fernseh a fëmmen e puer Zigaretten am Fridden. Dir kënnt op Äert eeg, awer op mannst Dir hutt d'Zefriddenheet datt Dir wësst datt keen weess wat Dir maacht.
- Dir sidd Iech frach ginn, ob et wäert ass de ganze Problem an d'Käschte fir opzehalen . Déi meescht vun de Frënn déi Dir benotzt hunn mat der Fëmmen opzehalen, hu lo verlangt, an Dir schéngt et net ze vill Zäit zesummen ze verbréngen. Heiansdo schéngt et wéi d'ganz Welt op irgendeen Art vu verréckten Gesondheetsschouss. Är Elteren waren béid Fëmmerten, an obwuel si zwee vu Kriibs gestuerwen sinn, hunn se näischt zouloossen . Also sollt Dir net opginn.