Drénken fir Stress ze befollegen Kann eigentlech de Problem verbonne sinn
Liewen kann voll vu Stress sinn. D'Situatiounen entstoen am alldeegleche Liewen, déi eis Trauregkeet, Zorn, Angscht, Angscht a Spannung erliewen. Physiologesch ass Stress definéiert wéi alles, wat de Kierper entfält, seng normal Funktioun ze féieren.
Verletzungen, Krankheet oder Exposition géint extremen Temperaturen kënne Stress am Kierper verursaachen. Traureg, Depressioun, Angscht a souguer sexueller Aktivitéit kënnen psychologeschen Stress verursaachen.
De mënschleche Kierper huet e komplexen an ausgedehnte Prozess entwéckelt fir sech an enger schiedlech oder geféierlech Situatioun anzehuelen, déi duerch Stress geschaf ginn ass fir e physiologescht Gleichgewicht ze halen, e Staat als Homöostasis bekannt.
Wann de Kierper Stress ugeet oder esouguer Stress ugeet, mobiliséiere se villfäheg physiologesch an verhalensweis Verännerungen iwwer déi nervös an endokrine Systemer fir e Goal fir d'Erhéijung vun Homöstasis ze maachen a sech mat Stress ze bewältegen.
Vill Leit, déi stresseg Situatiounen oder bewierkt Geforen erzeechen, wäerte sech op Alkohol drénken mat deem Stress zesummenzéien. De Problem mat deem ass Alkohol selwer kann Stress am Kierper seng physiologesch Gläichgewiicht verursaachen.
D'Fuerscher hunn fonnt, datt Alkohol eng psychologesch an physiologesch Maut op de Kierper ass a kann eigentlech d'Effekter vum Stress ubitt.
Alkoholproblemer schéngen e bësse Relief ze hunn - Positiv Gefühle an Entspannung - op kuerzfristeg, awer wéi stressegst Evenementer drasendwäit drénken , kaarm Alkoholkonsum kann zu medizinesche a psychologesche Problemer féieren a d'Risiko fir d'Erhéijung vun Alkoholkonsum erhéijen.
Allgemengt Stress Typen
D'Fuerscher hunn vier Haaptkategorien fir Stressursaach identifizéiert:
- Allgemeng Liewensstress
- Katastrofesch Evenementer
- Stéierunge fir Stress
- Ethnescher Minoritéitstress
General-Life Stressor
E puer Beispiller vu allgemengen Liewensdauer besteet ënner grouss Verännerungen wéi d'Bewegung, eng nei Aarbecht ze starten oder ze bestueden oder gescheed ginn.
Krankheet, en Doud an der Famill oder Problemer bei Iech doheem oder Aarbecht ass och e wesentleche Grënn vu Stress.
Alkohol ze drénke kann e ganz allgemenge Stress verursaachen, wéi zum Beispill d'Verléieren vun der Aarbecht, d'Relatiounsproblemer oder d'Rechtssécherheet verursaachen.
Catastrophic Events
Studien hunn festgestallt, datt den Alkoholkonsum innerhalb vun 12 Méint no enger grousser Katastrophenhëllef erhéicht, entweder duerch d'mannst gemaach oder natiirlech. Verschidde Studien hunn fonnt datt d'Alkoholmëssstörung nach katastrophalen Evenementer wéi den 11. September, den Hurrikan Katrina, oder d'Oklahoma City Bombardement eropgoen.
Awer aner Studien hunn festgestallt datt d'Katastrophen induzéiert Erhéijung vum Alkoholgeescht tendéiert no engem Joer niddereg an aner Studien hu keng grouss Zuelung an Alkoholismus no deene grousssten Katastrophen fonnt.
Stéier Kanner
Maltreatment während der Kandheet - emotional, sexuell oder kierperlech Missbrauch oder Vernoléissegkeet - kënne laangfristeg Effekter hunn, wat e wesentleche Prozentsaz vun all erwuesse Psychopathologie huet.
Mëssbrauch während der Kandheet erhéijen d'Risiko fir d'Alkoholkonsum d'Ermuerdung vun der Jugend an der Jugend an der Nuecht. Dëst ass besonnesch fir Kanner déi an alkoholistesche Wunnengen wuessen, d'Fuerscher Bericht.
Ethnescher Minoritéitstress
Stress deen aus der Persoun vun engem Minoritéitsstatus ass, kënnt vu mild bis schwéier a kann emotional oder kierperlech sinn.
Stressor'en kënnen recherchéieren datt se d'Promotioun op der Aarbecht vermësst ginn, zum Opfer vu Gewaltverbrieche ginn, zum Beispill.
Bestëmmung, wéi vill Minoritéitsbezuelter Stress mat enger verstäerkter Alkoholkonsum verbonne gëtt, ass schwéier fir d'Fuerscher ze schwätzen, op Grond vun aner Risikofaktoren ënner Mannergruppen - wéi zB Trinkmuster a Ënnerscheeder am Alkoholkonsum.
Ze stéieren
Wann de Kierper Stress huet, verschwënnt seng normlech metabolesch Prozeduren an Héichverännerungen, déi sech op d'komplizéiert hypothalamesch Hypothäse-adrenal (HPA) Achsesystem veränneren fir d'Niveaue vun hormonellen Messagen am ganzen Kierper ze veränneren.
D'HPA-Axesystem zielt spezifesch Organer fir de Kierper opzefuerderen fir de Stressfaktor ze kämpfen oder ze flüchten - de Kampf-oder-Fluch vun der Kierper vum Kierper.
D'Hormone Cortisol spillt eng wichteg Roll an der Kierperreaktioun op Stress duerch d'Erhéijung vun der Energie duerch d'Erhéijung vun der Glukosegioun an duerch d'Erhéijung vun Nährstoffversorgung andeems de Fett a de Protein-Metabolismus mobiliséiert gëtt.
Eng gesond Kierpergesellschaft op Stress ëmfaasst e schnelle Spike am Cortisol Niveau, gefollegt vun enger séier Reduktioun vun dëse Stufen, wann d'Bedrohung oder de Stress erëm ass.
Stress an Widerstandsfäegkeet
Resilience ass d'Fäegkeet, Stress ze bewäerten. E Persoun, deen Wichtegst ass, kann sech un den psychologeschen an physiologeschen Faktoren adaptéieren, déi an der Stressmass vum Kierper involvéiert sinn.
D'Forschung huet fest fonnt datt Leit, déi e positivt optimistesch Ausgesinn hunn an eng gutt Problemléisung hunn an de Fäegkeete sinn ze tendéieren mat Stress effektiv ëmzegoen.
Awer aner Leit, déi Impulsivitéit, Neiheetesprooch, negativ Emotiounen an Angschtzorte sinn, verknëppelt mat engem verstäerkten Risiko fir Stierfhëllefstéierunge - hunn Schwieregkeeten, Stress ze besuergen.
Leit, déi net manner Stress leeën a sinn dofir Risiko fir d'Entwécklung vun der Alkoholkonservatioun ze behalen:
- Déi mat enger Geschicht vu Famill Alkoholismus
- Kanner, deenen hir Mamm während der Schwangerschaft drénken
- Leit, déi d'Missioun vun der Jugend erfuerscht oder vernoléissegt hunn
- Déi mat anere mental Gesondheetsproblemer
Alkohol Effet op der Stress Response
D'HPA-Systeme vun der Kéiersituatioun funktionnéieren schwéier fir e delikat physiologescht Gläichgewiicht ze halen, awer wann Alkohol derzou addéieren ass et de Kierper nach méi grouss Risiko fir Schued.
Alkohol verursaacht méi héije Morde vu Cortisol , fir d'Gehirnchemie verännert ze ginn an zréckzeféieren wat de Kierper "normal ass". Alkohol verschiebt de hormonell Gutt an äntwert d'Manéier wéi de Kierper de Stress kennt a verännert wéi et op Stress reagéiert.
Den Alkohol verhënnert de Kierper dovun aus, datt hien an säin ursprénglecht hormonell Balance Punkt zréckkoum an hie gezwongen huet en neie physiologesche Fonktionnement ze setzen (siehe Bild hei uewen). Dëst gëtt allostasis.
D'Etablissement vun enger neier Ausgruewsstonn setze sech op de Kierper an huet de Risiko vun enger schéiner Krankheet, ënner anerem Alkoholismus, erhéicht.
Alkohol a Cortisol
D'Studien hu fest fonnt datt d'Cortisol interagéiert mat der Gehaltsempfehlung oder vum Genuss vu Gehirn, déi zur Verstäerkung vun Alkohol trëppelen kënnen - Drénken verbrauchen, méi Mounts ze verbrauchen fir dee selwechte Effekt z'erreechen.
Kortisol kann och d'Gewerkschaftsgestaltung förderen, wat de Risiko ass, e gewëssen Trinker ze ginn an d'Risiko vum Réckwee ze erhéijen.
Zousätzlech hunn d'Fuerscher Kortisol mat der Entwécklung vu Stoffwechselerkrankungen an der Entwécklung vu psychiatresche Stéierunge wéi Depressioun verbonne matenee verbonnen.
Alkohol Roll In Stress
D'Studien hunn dës Faktoren fonnt wéi Stress zu Alkohol gebraucht gëtt:
- Männer a Fraen déi méi héich Stress Stress mellen
- Betrüger Männer sinn 1,5 Mol méi wahrscheinlech fir drun drénken ze drénken wéi Fraen
- Männer sinn 2,5 Mol méi héich an d'Alkoholkonsum benotzt
Stress an Alkoholismus Widderhuelung
De Stress kann weiderfuere loossen, och wann ee mengt drénken. D'HPA Achs, de System deen d'Stressmassage beschäftegt, ass op d' Symptomer vum Alkoholkonsum verfollegt.
Vill neidesch Leit begéinen erëm ze drénke fir d'Symptomer vu Récktrëtt ze entfléien. Duerfir versiche Forscher probéieren Medikamenter ze entwéckelen déi d'Balance am Stress-Reaktiounssystem vum Kierper ginn fir d'Symptomer vum Alkohol ze léisen a hëllefen d'Réck vu der Alkoholkonsum ze verhënneren.
D'Fuerschung an d'Bezéiung tëschent Stress an Alkohol kann Hëllefsorganisatiounen hëllefen duerch d'Identifikatioun vun Patienten déi am Risiko vum Alkoholkonsum bei der fréizäitegen Erhuelung am meeschten sinn. D'Patienten hëllefen sech mat der Belaaschtung ze motivéieren, se ze drénken.
Quell:
National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus. "De Link tëscht Stress an Alkohol". Alkohol Alert Accessibel Januar 2016
National Institut fir Alkoholmëssbrauch an Alkoholismus. "Alkohol a Stress". Alkohol Alert Abrëll 1996