Sinn dës Aminosäuren wierklech gutt?
Eng Aminosäure ass eng organesch Verbindung, déi eng Aminogruppe ass (-NH2) a eng Carboxylgruppe (-COOH). Si sinn d'Bausteeler fir all Liewen, an datt se d'chemesch Basis fir all Proteinen sinn.
Protein ass eng vun de gréisste Bestanddeel vun eisem Kierper. Eis Kierper benotzen Aminosäuren fir d'Proteine ze bilden déi alles aus Muskelen a Knäpsen, Haut a Haare bauen, fir intern Bande an Flëssegkeeten.
Zousätzlech spille d'Aminosäuren eng aktiv Roll am Nervensystem, wou se als Neurotransmitter am Gehir schaffen.
Aminosäuren kënnen an zwou Grondgruppen opgedeelt ginn: essentiel a onerwichtegt. Déi essentielle Aminosäuren sinn déi, déi Äre Kierper net synthetizéieren kann. Äre Kierper kritt just dës duerch Är Ernährung. D'onwichtegst Aminosäuren si grad sou wichteg, awer Är Leber kënnt se fabrizéieren.
D'Aminosäuren déi wichtegen an bipolare Stéierungen kënnen sinn
Déi spezifesch Aminosäuren déi mat bipolare Stéierungen verknascht hunn, sinn Tyrosin, Tryptophan a Taurin. Dopamine , e Neurotransmitter am Gehir, ass aus der Aminosäure-Tyrosin. Serotonin , engem anere Stëmmungsbedürfnisser vum Gehirn, ass aus dem Aminosäuren-Tryptophan. E Defizit an engem oder zwee vun dësen Aminosäuren ass mat gerénger Stëmmung an Agressioun verknäicht.
Bipolare Stéierunge gouf och spezifesch mat engem Taurineschef verknëppelt.
Taurin ass eng Aminosäure, déi an der Liewer gemaach gëtt a schafft en berouegt Effekt am Gehir. E Taurin-Defizit kann zu méi manesche Episoden bei enger Persoun mat bipolare Stéierungen ginn.
E Supplement mam Numm N-Acetylcystein oder NAC, besteet aus der Aminosäure Cysteine, déi zu der Tauer an der Liewer ëmgewandelt gëtt.
Leider sinn d'wëssenschaftlech Studien, déi dës Ergänzung iwwerpréift, net e Benefiz bei Leit mat bipolare Stéierung fonnt.
D'Effizienz vun Zousatzstécker a Bipolarstere Stéier
Et ass onwahrscheinlech un dëser Zäit. Laut enger Rezessiounsstudie 2014 an der Depressioun an der Angscht, déi eng Rei vun ënnerschiddlech Nahrungsergänzungsproblemer an der bipolare Stéierbehandlung bezeechent gouf, war et kee Benefice bei der Ernährung vun Nahrungsergänzungen fir entweder bipolare Stéierungen ze verhënneren oder ze behandeln. Dat ass gesot ginn, et ass wichteg ze bemierken datt dës Iwwerpréihlungsstudie net speziell d'Tryptophan oder Tyrosin unerkannt huet.
Egal, et ass extrem wichteg fir éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Nahrungsergänzungen hutt. Nierwen zevill vun enger Aminosäure Supplement kann schiedlech sinn. Och Ergänzungen sollen net benotzt ginn fir Medikamenter ze ersetzen fir Är bipolare Stéierungen.
Quell:
> Lakhan SE & Vieira KF. Ernährungstherapie fir geeschteg Krankheeten. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Iwwerpréiwung vun Nahrungsergänzungsmethoden fir d'Behandlung vu bipolare Depressioun. Depress Anxiety . 2014 Mee'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, a Jagannatha Rao KS. Verstoe si Ernährung, Depressioun a mental Krankheeten. Indian J Psychiatry . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.