Gesiichter. Et gi puer Zäiten wou Äre Mann mam Fra opgeraf gouf. Vläicht wäert Äre Mann mat Iech iwwergaangen ass. Vläicht wäert Äre Mann mat engem Joffer oder eppes dat onbedéngt mat Iech maachen.
Dir kënnt Äre Mann och méi opgerafen, wann Dir Är Fra an de Geheimdengscht net respektéiert, wann Dir eng "schnell fix" versprécht oder wann Dir de Gronn denkt, datt Äre Mann mam verärgert gëtt.
Är Ehepartner kënnt Iech verärgeregt duerch irrational oder wann hien oder bestëmmt verschidde Grenzen oder Grondregelegkeeten an Ärer Hochzäit ass.
"Déi nächst Kéier, wou Dir mat Äre Partner verwéckelt ass, anstatt mat rosen Opschwéierungen ze vermëschen, brauch e puer Zäit ze berouegen." Wann Dir fillt erëm roueg, kann Dir zesumme schaffen fir eng méi staark Bezéiung ze bauen. " Vum Gebuertsgoutprogramm .
Hei ass wat Dir SÉNCHEN SÉNGENEN SÉNÉRAGT:
- "Et ass net vill." Jo, et ass e grousse Deal an Äre Fra. Är Fra an hir Gedanken an d'Gedanken iwwer dëst Thema maacht.
- "Ech kann dat besser maachen." Wann Dir denkt dass Dir d'Léisung fir Äre Fraemproblem oder Ausgab ass, gëtt wahrscheinlech als Befrot sinn. Äre Mann kann sech verstoen, wéi géint d'Trouscht.
- "Ech hunn e schlëmmste Dag wéi Dir gemaach hutt." D'One-Upmanship-Spill ass net iwwerwaacht. Huelt et net.
- "Wat och ëmmer." Wann Dir wëllt super wéi onbestëmmend kommen, soen "wat." Dës Phrase wäert Iech garantéieren datt Dir en nach méi frustréiert Fra ass.
- "Ech hunn net ..." D'Verteidegung wäert nëmmen d'Argumenter ofzeschwätzen oder d'Zwee vun Iech maachen.
- "...." Nëmme näischt oder de Raum ze verloosse fir ze soen datt Dir e Timeout oder e Raum fir e bësse wëllt ass net eng gutt Iddi, wann Dir en ausgerëcht Fra ass.
- "Dir hutt net Sënn." Äre Brudder kéint e differenzéierten Take on der Situatioun, awer dat heescht net datt Är Fraen d'Besuergnisser nët valabel sinn oder datt Äre Mann e Virlag vun Iech braucht.
- "Dir maacht mech wann Dir wütend sidd." Suggesting dass déi zwee vun iech Geschlechts hunn, wann Dir en ausgerëstten Eemer ass wéi als Obduktioun an onbeschenkt.
Hei ass wéi Dir Respekt fir e bëssen verréckt wier:
- Agesinn Är Bewosstsinn datt Äre Mann mam verärgert. Ignoréieren d 'Situatioun net oder probéiert eppes Scherz ze maachen.
- Kéieren Sproochen Sprooch. D'Lauschteren ëmfaasst méi wéi d'Héieren vun Ärer Fra. Awer déi net-verbale Kommunikatioun, déi Dir ze gesinn, kann Iech méi Verständnis.
- Vermeit d 'Aachtklass. Rolling den Aen kann d'Spannungen tëscht deenen zwee ofzeschléissen.
- Fuert net nëmmen fort. Wann Dir Zäit braucht, fir duerch d'Situatioun ze sinn oder e bësse Plaz fir Iech selwer ze sinn oder ze denken, datt Äre Mann e bësse Plaz braucht, soten also éier Dir de Raum verluer.
- Akzeptéiert Är Geesseknäppche wéi okay. Dir kënnt net gär, wéi Är Ehepartner fillt sech awer Dir musst dës Gefiller respektéieren an Empathie behalen.
- Ären Är Gefiller ze deelen. Dir kënnt Är Gedanken iwwer dëst Problem deelen. Verpasst net ze verteidegen an deelen wéi Dir fillt.
- Sot "Ech hunn dech gär". Sot d'Wierder. Liesen net. Just soen.
- Maach keng grouss Decisiounen. Et ass net eng gutt Iddi fir an all aner grouss Entscheedungen ze frustrieren, a jiddfereen vun iech ass opgeregt.
- Wësse wéen a wéi ech ze entschëllegen. Eng sinnvoll Entschëllegung erfuerdert méi wéi "mir leed".
Wann d'Opléisung Onsécherheet d'Linn dréit
Et ass net akzeptabel fir en auserneen Fra Mëssbrauch ze sinn. Wann Dir verbale Missbrauch, kierperlechen Missbrauch, emotionalem Missbrauch oder sexuellem Missbrauch bei Ärer Hochzäit hutt, sichen eng professionell Hëllef direkt. National Domestic Violence Hotline - 1-800-799-SAFE (7233).