Emotional Focused Therapy (EFT) ass eng kuerzfristeg (8 bis 20 Sessiounen) a strukturéiert Approche fir d'Therapie vun der Koppel déi vun Drs entwéckelt gëtt. Sue Johnson an Les Greenberg an de 1980er. Et ass an der Fuerschung fundéiert a konzentréiere sech op negativ Kommunikatiounsmuster a Léift als Bindestrich .
Anhuelungstheorie
"Attachment" tëschent Leit normalerweis bitt en sécherem Hafen: e Retreat vun der Welt an e Wee fir Komfort, Sécherheet an e Puffer géint Stress ze kréien.
D'Attachment proposéiert och eng sécher Basis, fir datt Dir Iech sécher fille wann Dir d'Welt erliewen an nei Informatiounen ze léieren. Säin Formation beginn an der Kandheet mat engem primäre Concerten, wéi en Elterendeel. Déi fréi, etabléiert Muster iwwer Erwuessener trauen. En "net erreechende Conciergen" entsteet Är Distanz an engem Kand als Verfaassung un engem "verfügbaren Partner" an enger Erpressung an engem Erwuessenen. D'Attachmenttheorie stellt den emotional fokusséierte Therapeut mat enger "Strooss Kaart" zum Drama vun der Distanz, Emotiounen a Besoine vun de Partneren.
Grounded an der Wëssenschaft
Laut der Websäit, déi dem EFT, www.ICEEFT.com gewidmet ass, existéiert e wesentleche Kierper vun der Recherche, déi d'Effektivitéit vun dëser Behandlung erfaasst. Et gëtt haut als ee vun de meeschten (wann net déi meeschten) empiresch validéiert Formen vun enger Paartherapie. D'Studien hunn et fonnt datt 70-75% vun de Koppelen erlaabt EFT vun der Distress zu der Genesung erofgespillt hunn, an ongeféier 90% weisen erneit Verbesserungen.
Dës Erhuelung ass och zimlech stabil an dauerhaft, mat wéineg Beweismëttel fir de Réckwee an d'Nout.
EFT gëtt mat ville verschiddene Koppele vu Privatpersounen, Universitéitstudenten an Klinikkliniken benotzt. Et ass och ganz nëtzlech mat verschiddene kulturelle Gruppen an der ganzer Welt.
Déi beweegten Coureuren, déi vu EFT profitéiere kënnen, gehéieren déi wou een oder zwee Partneren aus Depressioun, Sucht, Post Traumatesch Stress Stralungen an enger chronescher Krankheet, ënner anerem Krankheeten leiden. EFT huet bewisen, datt et e staarken Approche fir Koppelen, déi mat Ongerechtkeet oder aner traumatesch Incidenten, déi aktuell a vergaang sinn, z'ënnersichen.
Neuroscience schneidert och Anhangter Theorie a EFT. Méi kuerzem produzéiert MRT Studien weisen d'Bedeitung vu séchere Befestegung duer. Eis Uschlëss sinn potenziell an eis Gehirn codéieren se als "Sécherheet". Laut engem Artikel iwwer den EFT an der Soziale Aarbecht Heute gëtt all Erklärung fir Distanz oder Trennung an eise enkege Bezéiungen als Gefor interpretéiert. Verléiert d'Verbindung mat enger geliebter Mënschheet eis Gefill vu Sécherheet. "Primal Angscht" erlaabt et a waarmt Alarm am Kader vun eisem Gehir, dat heescht och als Angschtzoustand bekannt. Wann d'Amygdal aktivéiert ass, liwwert et eis Kampf- oder Fluchsaktioun . Wann Informatiounsinformatioun bekannt ass, ass d'Amyldaala roueg. Allerdéngs, soubal d'Amyldaala Drohungen oder onverständlech Informatioune trëfft, vergréissert d'Angscht an d'Angstzéiung vum Gehir, a fokusséiert d'Opsiicht op d'direkt Zoustännegkeet. D'Leit ginn an engem Self-Conservation Modus ofgeschnidden, oft maachen wat se "iwwerliewe" oder an der Kandheet ginn.
Dëst ass de Grond fir datt mir als Erwuessener an eise romanteschen Bezéiungen ausgeléist ginn, an de selwechte widderhuelend (an ongesonde) Muster aus eiser formative Joer. EFT kann hëllefen, dës automatesch, kontraproduktiv Reaktiounen ze oflafen.
Gesiichter Ofhängegkeet fërderen
EFT léisst eng Sprooch fir gesond Abhängigkeit vun den Partneren a kuckt op Schlësselen a Momenter déi eng erwuesse Frëndschaft Bezéiung definéieren. Den Haaptziel vum Modell ass d'Erweiderung vun der emotionaler Response vum Koppel auszeschaffen. Neit Sequenzen vum Bonding Interaktiounen tréeden an ersetzen al, negativ Muster wéi "verfolgen oder zréckkréien". Dës neie positive Zyklen ginn dann selwer verstäerkt a permanent pendelen geännert.
D'Bezéiung ass e Pâtisser an en heelen Ëmfeld fir béid Partner.
Eng Secure Bond schafen
De Prozess reduzéiert de Koppele Konflikt mat enger méi sécher emotionaler Emissioun. D'Couples léieren déif, ënnergräifend Emotiounen aus enger Plaz vu Schwierigkeete an ze froen fir hir Besoien ze erfollegen. D'Partner fänken un nëtzlech Verhalen op (ze schéissen oder verréngert Eskalatioune) ze gesinn als "Proteste vun der Trennung". Coupe léieren em elo emotional sinn, empathesch an engagéiert mateneen, d'Befestegungsmissioun an d'Hafen z'erhalen.
EFT huet vill Stäerkten als en therapeutesche Modell. Éischt gëtt et duerch extensiv Fuerschung ënnerstëtzt. Zweetens, et ass eng Zesummenaarbecht an respektvoll Clienten. Si verännert d'Schuld vun de Problemer vun de Koppel op d'negativ Muster tëscht hinnen, anstatt d'Paien selwer (oder d'Partner). Schlussendlech ass de Changement Prozess an e kloer definéiert Prozess, deen aus néng Schrëtt a dräi Changementer verfaasst gëtt, déi de Therapeur hëllefen an d'Fortschrëtter ze hëllefen, verschéckt. Wann Dir Hëllef op enger Distressed Bezéiung kuckt, e EFT trainéiert Therapist wär e klenge Choix.
Fir e EFT-Therapeut ze fannen, gitt op www.ICEEFT.com an klick op de "Kaart fir een Therapeut". Fir pädagogesch baséiert EFT Programmer fir Koppelen, klickt op den "Hold Me Tight" Reiter.
A vun Amazon: Emotional Focused Couple Therapy For Dummies vun Brent Bradley & Jamies Furrow, Hold Me Tight: siwen Gespréicher fir eng Liewenszäit vu Love vun Sue Johnson oder e emotional fokusséiert Aarbechtsmatch fir Koppelen: De Zwee vun eis vun Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgerald